Sep 09, 2017 14:28
#наука,
#основаоснов,
#тренинг,
#сравнение диет,
#перепост,
#coffe cup,
#спортпит,
#здоровье,
#белок,
#metabolic damage,
#гибкая_диета,
#не худеем мозгом,
#brainfitness,
#капитан_очевидность,
#cardio,
#омега3,
#рыбный жир,
#brain inside,
#диета,
#метаболизм
Leave a comment
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16960168
Что скажете?
Пока других источников не нашёл, правда, подтверждающих эффект. Но до 25% неусвоенных углеводов звучит весьма неплохо как будто.
Reply
Reply
Поглядываю просто какой-нибудь вариант уменьшить количество усвояемого на чит-миллах или дружеских эвентах, где сложно считать калории.
Орлистат, конечно, судя по всему, весьма эффективен, но те же проблемы со стулом, да.
Странно почему до сих пор не придумали действительно удобно работающей блокировки калорий. Это должно быть проще, чем преппараты избавляющие от текущего жира, как мне кажется.
Reply
Поэтому универсальный метод то он есть, и не один:
1. Не есть.
2. Булемизировать
3. Озаботится сквозной проходимостью кишечника (съели и сразу все вышло через соответствующее выходное отверстие).
Reply
Булемая очень вредная, а главное крайне неприятная штука.
А третьего способа как раз не существует, насколько я понимаю :)
Пока открыл для себя ещё диетические десерты. У нас тут кондитерская местная делает торты 60-120 ккал на 100 грамм. Помогает читмиллить без сильных последствий, но выбор ограничен, конечно.
Reply
Leave a comment