Нашла для себя классную вещь - кинезитерапия по методу Бубновского.
Ну ооочень полезная штука. Ничего сверхнеобычного. Просто весьма точно и грамотно подобранные упражнения на восстановление работы мышц спины, пресса, поясницы.
Можно скачать здесь
(ссылка)Вот небольшое видео для знакомства
You can watch this video on www.livejournal.com