День номер 6
Завтрак: омлет с помидорами, соевые проростки, пекинская капуста с острым соусом, рисовый блинчик, кофе с молоком
Перекус: сушеные овощи (бамия, тыква, свекла, морковь, батат) Подозреваю, что они достаточно жирные, больше не буду покупать эту вкусную гадость :)
Обед: овощной салат с заправкой винегрет, спринг-ролы с крабовым мясом и креветками (о, ужас, они оказались жареными во фритюре!) - безуспешно пыталась отковырять начинку, бросила на середине. Вытащила у дочери из супа вареную говядину. Пила вьетнамский кофе со льдом.
Перекус: 3 сахарных яблока (если убрать все косточки и кожуру, наберется от силы пара кулаков)
Ужин: креветки с овощами в кисло-сладком соусе, белый рис, салат из огурцов и капусты, кусочек вареной курицы (креветок было штук 5, а белка надо было чем-то добрать), опять кофе ( несладкий в этот раз)
Перекус: яблоко, обычное
Итого: 3б 4о 2,5у 3ф
Кофе сегодня много из-за бессонной ночи (ребенок болеет и плохо спит, сегодня, видимо, будет то же самое...)
Этот белый рис я больше есть не буду - он у меня до сих пор липким комком в желудке сидит :(
Воды литр с небольшим.
Физ активность - Прогулка часа на полтора в неспешном ритме и сейчас буду тянуться.
Я хочу домой :(((
Перекус: сушеные овощи (бамия, тыква, свекла, морковь, батат) Подозреваю, что они достаточно жирные, больше не буду покупать эту вкусную гадость :)
Обед: овощной салат с заправкой винегрет, спринг-ролы с крабовым мясом и креветками (о, ужас, они оказались жареными во фритюре!) - безуспешно пыталась отковырять начинку, бросила на середине. Вытащила у дочери из супа вареную говядину. Пила вьетнамский кофе со льдом.
Перекус: 3 сахарных яблока (если убрать все косточки и кожуру, наберется от силы пара кулаков)
Ужин: креветки с овощами в кисло-сладком соусе, белый рис, салат из огурцов и капусты, кусочек вареной курицы (креветок было штук 5, а белка надо было чем-то добрать), опять кофе ( несладкий в этот раз)
Перекус: яблоко, обычное
Итого: 3б 4о 2,5у 3ф
Кофе сегодня много из-за бессонной ночи (ребенок болеет и плохо спит, сегодня, видимо, будет то же самое...)
Этот белый рис я больше есть не буду - он у меня до сих пор липким комком в желудке сидит :(
Воды литр с небольшим.
Физ активность - Прогулка часа на полтора в неспешном ритме и сейчас буду тянуться.
Я хочу домой :(((