Просто ржач! Два поста в ленте - от Олега про побороться, и твой, и оба с юпиком "А полюбуйтесь, какие у меня мышцы сзади" ))))))))))))))) Я после недели отдыха просто взяла программу со второго цикла, потому что её проходила с увеличенными интервалами. Сейчас прохожу нормально, почти не увеличивая время и с гантельками поболе прежних. Я тоже оценила программы с тренинга и из Фитгайда, и думала, что, пока не разберусь, где новых брать, буду ими играться. А тут ещё НРОЛ в сообществе фитгайд подкинули. В общем, дала предполагаемому тренеру в зале две проги на гипертрофию, пусть выбирает ) Должен же и он, как тренер, в этом поучаствовать.
Ну, Олег Олегом, а я эту фотку себе в назидание прежде всего поставила, чтобы вспомнить как оно было :)) Я бы тоже прошла программу из Фитгайда, но как-то хочется чего-то нового. Мы ж полгода жили по заданной программе, надо хоть на пару шагов отойти, чтоб со стороны посмотреть, оценить и вернуться :))
Я пока не из Фитгайда, я с фитнеса прохожу. Так хорошо, так приятно прогресс наблюдать, и не слабый - по времени, по весам, по технике... А в сторону - мне кажется, NROL для этого более чем, куча прог, куча вариантов - бери, не хочу )
Ну, ты у меня вообще стойко с Уфой ассоциируешься, поэтому я тебя тоже регулярно вспоминаю :) Да, нам предстоит перелет в Уфу. Муж снял квартиру, пока мы тут прохлаждаемся, а где и какую - не признается, говорит, сюрприз будет...
Юля, ты вернулась! :) Вот я после тренинга что-то совсем расслабилась, за пару месяцев прибавила +2 кг, хотя объемы вроде стоят, я занимаюсь по программам из третей части тренинга, а еще записалась на 100-дневный воркаут.
Я, как всегда: бессистемно и ни шатко, ни валко. В зал не хожу, хотя спина практически не чувствуется. Гуляю вот только. На воркаут тоже записалась. Но иллюзий не питаю. :)
А я вот тоже думаю, какую программу выбрать. У меня после Питера случилось тоже + 2 кг/см, но я решила похудеть обратно перед гипертрофией. С программой тоже думаю. Я пока взялась заново нашу с тренинга проходить (эта неделя у меня последняя в 1-ом цикле), а дальше ещё не решила. Если дочка к школе хорошо привыкнет, то в зал пойду. А ещё мне NROL'овские программы нравятся.
Comments 15
Я после недели отдыха просто взяла программу со второго цикла, потому что её проходила с увеличенными интервалами. Сейчас прохожу нормально, почти не увеличивая время и с гантельками поболе прежних. Я тоже оценила программы с тренинга и из Фитгайда, и думала, что, пока не разберусь, где новых брать, буду ими играться. А тут ещё НРОЛ в сообществе фитгайд подкинули. В общем, дала предполагаемому тренеру в зале две проги на гипертрофию, пусть выбирает ) Должен же и он, как тренер, в этом поучаствовать.
Reply
Я бы тоже прошла программу из Фитгайда, но как-то хочется чего-то нового. Мы ж полгода жили по заданной программе, надо хоть на пару шагов отойти, чтоб со стороны посмотреть, оценить и вернуться :))
Reply
А в сторону - мне кажется, NROL для этого более чем, куча прог, куча вариантов - бери, не хочу )
Reply
(The comment has been removed)
Да, нам предстоит перелет в Уфу. Муж снял квартиру, пока мы тут прохлаждаемся, а где и какую - не признается, говорит, сюрприз будет...
Reply
Reply
Вот я после тренинга что-то совсем расслабилась, за пару месяцев прибавила +2 кг, хотя объемы вроде стоят, я занимаюсь по программам из третей части тренинга, а еще записалась на 100-дневный воркаут.
Reply
А что за воркаут такой?
Reply
Reply
Я так понимаю, на время воркаута придется забыть про привычные силовые тренировки?
Reply
На воркаут тоже записалась. Но иллюзий не питаю. :)
Reply
А то, что спина не беспокоит - уже хорошо!
Reply
Олег там в судьях.
Reply
У меня после Питера случилось тоже + 2 кг/см, но я решила похудеть обратно перед гипертрофией. С программой тоже думаю.
Я пока взялась заново нашу с тренинга проходить (эта неделя у меня последняя в 1-ом цикле), а дальше ещё не решила. Если дочка к школе хорошо привыкнет, то в зал пойду. А ещё мне NROL'овские программы нравятся.
Reply
Leave a comment