Про спорт
Вот и я наконец-то доползла до финиша, в смысле, закончила программу с тренинга Олега. Аллилуйя! :)
Не, я не тормоз, просто в связи с каникулами у меня была пауза в две недели, после которых я начала третий цикл по новой. Что хочется отметить, блин, это катастрофическую скорость регресса - вроде же еще недавно лихо приседалось с 40 кг на 8 повторов, и тянулось ажно 52... А тут бах - и привет, Барби-гантельки! И что самое обидное, даже по окончании этого цикла я не смогла вернуть былую мощь - тягу на прямых ногах только с 45 кг делаю (4*8), дальше штанга из рук вырывается :( И с подтягиваниями затык - 4 подхода по 3 подтягивания обратным хватом - мой предел уже месяц как. И пресс мне мой не нравится. Впрочем, колени, а тем более, ноги в висе поднимать я никогда не умела...
А уж какую шикарную задницу я себе вырастила - это что-то! :))) Судя по вчерашним замерам там 2,5 см за 2 месяца наросло!
В общем, смех-смехом, а надо теперь с этим всем как-то дальше жить. И чей-та у меня проблемы с планированием - гипертрофию-то я на осень планировала, а она как-то внезапно летом приключилась. Резко бросаться в другую крайность и расставаться со свежеприобретенной Ж мне не хочется, а если поддерживать всю эту неземную красоту, то сколько времени? До Новогодних каникул? А потом худеть начинать плавно? Или сейчас, вернувшись домой, взять, да и пройти, скажем, пару программ Уотерберри, поставив цель "+сила, -жир"... Опять же, а дальше чего? Хотя, понятно чего - поддерживать все, что нажито непосильным трудом. Вообще, меня подкупают его программы, так как ими играть можно в зависимости от текущих целей, как в те пятнашки!
Есть еще nrol... Но он, пожалуй, до весны подождет, надо бы книгу сначала осилить.
В общем, в полку обезьян прибыло. Благо, у меня есть некоторый запас времени, чтобы качественно разорваться - до отъезда осталось 11 дней, а там я себе дам паузу в полторы недели, чтоб найти новый зал и таки определиться с тем, как жить дальше.
Кстати, бывшие сообщники, расскажите, кто сейчас чем занимается в плане фитнеса и как вы решили этот вопрос для себя по окончании тренинга?
Не, я не тормоз, просто в связи с каникулами у меня была пауза в две недели, после которых я начала третий цикл по новой. Что хочется отметить, блин, это катастрофическую скорость регресса - вроде же еще недавно лихо приседалось с 40 кг на 8 повторов, и тянулось ажно 52... А тут бах - и привет, Барби-гантельки! И что самое обидное, даже по окончании этого цикла я не смогла вернуть былую мощь - тягу на прямых ногах только с 45 кг делаю (4*8), дальше штанга из рук вырывается :( И с подтягиваниями затык - 4 подхода по 3 подтягивания обратным хватом - мой предел уже месяц как. И пресс мне мой не нравится. Впрочем, колени, а тем более, ноги в висе поднимать я никогда не умела...
А уж какую шикарную задницу я себе вырастила - это что-то! :))) Судя по вчерашним замерам там 2,5 см за 2 месяца наросло!
В общем, смех-смехом, а надо теперь с этим всем как-то дальше жить. И чей-та у меня проблемы с планированием - гипертрофию-то я на осень планировала, а она как-то внезапно летом приключилась. Резко бросаться в другую крайность и расставаться со свежеприобретенной Ж мне не хочется, а если поддерживать всю эту неземную красоту, то сколько времени? До Новогодних каникул? А потом худеть начинать плавно? Или сейчас, вернувшись домой, взять, да и пройти, скажем, пару программ Уотерберри, поставив цель "+сила, -жир"... Опять же, а дальше чего? Хотя, понятно чего - поддерживать все, что нажито непосильным трудом. Вообще, меня подкупают его программы, так как ими играть можно в зависимости от текущих целей, как в те пятнашки!
Есть еще nrol... Но он, пожалуй, до весны подождет, надо бы книгу сначала осилить.
В общем, в полку обезьян прибыло. Благо, у меня есть некоторый запас времени, чтобы качественно разорваться - до отъезда осталось 11 дней, а там я себе дам паузу в полторы недели, чтоб найти новый зал и таки определиться с тем, как жить дальше.
Кстати, бывшие сообщники, расскажите, кто сейчас чем занимается в плане фитнеса и как вы решили этот вопрос для себя по окончании тренинга?