Инсайты Сегодня день был очень контрастным в плане эмоций. С одной стороны радость, что приехала подруга с сыном, с другой стороны недовольство собой, что срывалась на Максима. Сейчас вот, оглядываясь на прошедший день, понимаю, что он хулиганил из-за недостатка внимания. Я с ним практически не взаимодействовала - была занята готовкой. Вот он и компенсировал.
А еще огромный позитивчик от того, что любимый муж смог починить машину и завести ее. Герой!
"Очищаем и инвентаризируем тело"
К сожалению, задание увидела только ночью, когда села писать отчет. Днем висело задание №1 :(
Но тем не менее, задание совпало с реальными событиями. Сегодня для здоровья был сделан и выпит очень вкусный зеленый коктейль. Еще сегодня передышка между врачами. Завтра следующий шаг в хирургию.
Не забыть завтра записаться к гинекологу и получить результаты анализов.
Еще сегодня практически выполнена норма по воде. Норму я себе поставила завышенную, поэтому и недовыполненным результатом довольна
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла.... 02:30
на этот раз просто протупила в ВК
2. Сегодня я встала... 07:30
УРА! я себя пересилила и не стала снова засыпать.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :) Утро.
Пшенка на молоке с тыквой
Кофе с молоком и пряниками
Обед.
Солянка
Запеченная в сметане кефаль
Бездрожжевой ржаной хлеб
Зеленый чай с медом
Полдник.
фруктово-ягодно-овсяный смузи
Ужин.
Вяленая вобла
Зеленый коктейль
4. Что я сегодня носила в течение дня? Утром, пока никто не видел, ночнушку и теплый махровый халат
В течение дня - белая легкая юбка с голубой футболкой, плотная коричневая юбка с голубой футболкой
5. Что я сегодня сделала для себя? Перешила пуговки на домашней юбке. Теперь удобней
Слушала Торсунова
Процедуры с лицом, руками и ногами перед сном
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 7
Сегодня я была раздражительная. Настроение от этого не очень
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) 1. Благодарю Бога за прожитый день
2. Благодарю мужа, что починил машину
3. Благодарю мужа, что починил дверцу шкафа
4. Благодарю подругу за то, что приехала в гости
5. Благодарю маму, что забрала Варю из сада и отвела на занятия
6. Благодарю мужа, что помыл и убрал вечером посуду
7. Благодарю подругу за вкуснющее рыбное филе
8. Спасибо Вареньке за хорошее поведение вечером
9. Спасибо дедушке за подаренную машинку для стрижки волос
Мои цели 1. Научиться взаимодействовать с детьми (не кричать, не шлепать, бороться со своим гневом в отношении них) Сегодня полный провал. На Макса целый день срывалась.
С Варей лучше. Была с ее стороны попытка поныть, но тут же передумала.
2. Относиться терпимей к своим родителям и близким Сегодня не общалась ни с кем. Только с дедушкой, но на позитивной волне. И с мамой 5 минут.
3. Заниматься с сыном хотя бы по 30 минут в день каждый день Ничего.
4. Сделать СНИЛС детям Запланировала собрать документы для копии и узнать, куда ехать. Но ничего не сделала
5. Пить не меньше 2,5 литров воды в день Сегодня 2 л. Не выполнено, но тоже неплохо