Инсайты Сегодня сделала огромный шаг к выполнению одной из 100 целей - сходила к хирургу-стоматологу. Хоть уже есть диагноз и ясность. Страшно - ужас как! Практически полостная операция. (Сестре делали такую и наложили 8 швов!)
Сегодня в очередной раз убедилась, что когда у меня хорошее настроение и я готова это настроение отдавать и брать, мне везде встречаются отзывчивые и позитивные люди. Сегодня все были очень вежливы и добры ко мне: в регистратуре милая женщина терпеливо и участливо рассказала, что-куда; в очереди царила очень дружелюбная атмосфера: шутки, анекдоты, подбадривания и т.д; доктор - божий одуван - очень меня успокоил своей уверенностью и профессионализмом; заведующая объяснила особенности диагноза и порекомендовала доктора, кто возьмется за операцию; после магазина я с полными сумками втиснулась в набитую маршрутку, так мне все пытались помочь: подержать сумки открыть двери. Спасибо всем!
Из-за поездки в поликлинику и долгого ожидания приема, много времени провела сама с собой. Это такое чувство, которое не передать словами. Когда не надо никуда торопиться, не надо никого вести за руку, не надо думать о безопасности своих малышей. В общем, полное отключение той функции сознания, которая отвечает за детей. Дети в безопасности и комфорте и все. Можно сказать, побывала в мини-отпуске. надеюсь, это нормально и я не мать-ехидна, которая радуется часам, проведенным без детей? )))
"Разбираем завалы в своей жизни!"
Сегодня, как и планировала, разгружаю телефон (а то уже ни фото не могу сделать, ни приложения обновить)
Вчера забыла описать эмоции, с которыми разгребала шкаф. Т.к. это мероприятие я давно задумала, но никак не доходили руки осуществить, то основное чувство - удовлетворения от долгожданного дела. Еще с радостью смотрела на освободившееся место. Когда испорченные вещи укладывала в свой рукодельный комод, уже видела, что можно из всего этого сделать (юбочки дочке, рубашечку сыну, куколки и проч.). Осталось только все это реализовать
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла.... 02:30
Опять поздно уложила детей. Доделывала дела (убирала кухню, развешивала белье, заполняла отчет)
2. Сегодня я встала... 11:10
Вставала в 7.30, проводила дочку в садик и - опять спать.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :) Утро.
Омлет с сыром, кофе с молоком и 1 шт. безе в шоколаде
День.
Кофе со сливками и шоколадкой, 1 печенька, мнооого мандаринов
Вечер.
Ряженка с кукурузными хлопьями, банан
4. Что я сегодня носила в течение дня? Дома Юбка с топом
На улице платье, сапоги на шпильке, дубленка, павловский платок
5. Что я сегодня сделала для себя? Легкий макияж, сходила к подружке, Вечером кофейный скраб для тела и ног и маску для лица + тоники, кремики и т.п.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 9
Сегодня полдня провела практически в одиночестве (без детей). При всей любви к моим детям, все же полезно отдыхать головой, переключаться с домашне-мамских дел на другие.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) 1. Благодарю Бога за этот день
2. Благодарю мужа, что уложил сына спать пораньше
3.Благодарю маму, что посидела с Максимом
4. Благодарю подругу, что приютила и напоила кофе, пока я ждала своего времени приема врача
5. Благодарю бабушку Вариной подруги, что так вовремя пригласили Варю к себе в гости и сами забрали ее из сада (а то были трудности со временем)
6. Благодарю всех людей, кто сидел в очереди к хирургу-стоматологу за поддержку, юмор и позитив
7. Благодарю доктора за доброе отношение и поддержку на тему мини-операции (очень успокоил)
8. Благодарю заведующую стоматологической поликлиники №48 за помощь
9. Благодарю всех людей, которые мне сегодня встречались за хорошее настроение и отзывчивость.
10. Благодарю себя, что позволила себе купить приятные мелочи
Мои цели 1. Научиться взаимодействовать с детьми (не кричать, не шлепать, бороться со своим гневом в отношении них) Варя. Вечером, когда я пришла домой, а было это уже в 22 часа, Варя попросила посидеть со мной на кухне и поговорить. Она была уже помытая и готовая идти спать. Мы немного поболтали, разобрали сумки с покупками и тут она увидела купленные хлопья и попросила их поесть. С условием, что она потом пойдет снова чистить зубы, я разрешила. Потом ей захотелось хлопьев с молоком. Я не разрешила, т.к. время позднее и пора спать, а на то, чтобы погреть молоко и съесть все это, требуется определенное время. И тут началооось. Нытье и выклянчивание желаемого. Я обычно начинаю злиться в таких ситуациях и ругаться. Сегодня взяла себя в руки и спокойно предупредила, что могу начать злиться, чего мне очень не хочется. Договорились, что хлопья с молоком съест завтра перед садом, если быстренько соберется. Конфликта избежали
Максим.Утром он категорически отказывался слушаться. Я спокойно, без повышения тона, отправила его в угол и объяснила, за что. Вроде удалось избежать негативных эмоций со своей стороны.
Вообще заметила за собой такую вещь неприятную. Часто бешусь, если дети обращают на себя внимание, когда я "в телефоне". Надо менять ситуацию и менять приоритеты. На общение и интернет отводить время, когда дети чем-то заняты.
В общем, на сегодня цель достигнута
2. Относиться терпимей к своим родителям и близким Сегодня все спокойно
3. Заниматься с сыном хотя бы по 30 минут в день каждый день Ничего
4. Сделать СНИЛС детям Ничего
5. Пить не меньше 2,5 литров воды в день Сегодня около 2 л. Когда я занята, про воду забываю. Иногда вспоминаю только вечером и начинаю надуваться за один раз всей нормой. Поставила напоминалки в телефоне