XXXV пробег "Семь Холмов"
Пробежала можно сказать легендарный и очень особенный для меня забег "Семь холмов" в Битцевском лесу.
Забег сильно отличается от всего, что проводится везде сейчас. Это был 35й!
История у него очень давняя.
Раньше это был и правда забег по холмам по шоссе. Но в какой то момент перекрывать улицы и проводить забег запретили и организаторы перенесли его в лес. По шоссе я его не бегала, но лесной формат мне нравится очень!
Забег до сих пор бесплатный, максимально всеобщий, так как в нем бегут и дети и старики. 22 возрастные категории. Очень много приезжают с разных городов специально.
Схема трассы:
Трасса несложная и очень интересная. Километры щелкают там очень быстро.
Всегда бегут очень много ветеранов, самых простых бегунов, которые в помине не знают, что бывают беговые часы или какие то пульсометры. У забега очень интересная энергетика.
И именно с него я начала бегать!
Да, в 2011м году это были мои первые 10км в жизни! Тогда я еще не бегала регулярно вообще. К забегу никак не готовилась. Сбегала круг по городу (3км или сколько там было, не знаю) за день до забега, убила ноги и решила, что готовиться бесполезно, как нибудь доползу. Поехала я на забег за компанию. В нашем городе Троицке есть "Лесная база", где занимаются детки и подростки. Бегают на лыжах в основном. На этот забег от базы регулярно организовывают транспорт на пробег "Семь холмов". Зовут бежать с ними всех в Троицке, вешают объявления - кто хочет, побежали. Довезем, привезем, зарегистрируем. Все бесплатно, только позвоните, чтобы вас посчитали.
И вот грустной осенью 2011го мне неожиданно приспичило бежать. Для меня это был как вызов, так как 10км для меня тогда было сравни марафону. Цель была просто добежать до финиша, воспринимала я этот забег только так. Ехала с мыслью - смогу ли ТАК много пробежать?
У меня даже кроссовок тогда не было, бежала в кожаных кедах скетчерсах. Вот нашла фото:
Пробежала тогда за 55:22, финишировав на 69м месте среди женщин.
Далось мне это очень тяжело, много где я шла. Меня обгоняли маленькие девочки и мальчики (а детей там бежит очень много) и еще больше ветеранов. Именно ветеранами я тогда сильно впечатлилась.
Сразу после забега я регулярно бегать не начала, а начала только в Праге, куда уехала работать в начале 2012го года. Но этот толчок дал мне понять, что 10км хоть и со страданиями, но пробежать я могу. И для меня это было достижением тогда!
В этом году мне очень хотелось опять вернуться в этот лес. Теперь я другая! Я неплохо бегаю, люблю холмы и 10км для меня это почти спринт. И мне хотелось увидеть эту трассу чуть другими глазами.
Еще до приезда в Троицк я позвонила на "Лесную базу" и меня внесли в список участников пробега. Также был организован автобус на место старта. Все бесплатно, номерки даже за тебя получат заранее, ты только приходи и пробеги.
В автобусе познакомилась с девочкой-победительницей прошлого года - Светой Дударь. Рада безумно знакомству с ней. У меня появился еще один кумир, ровняться на которого правда будет тяжело. Но когда видишь вот таких самых обычных девочек, с самой обычной жизнью в твоем же городе, с маленьким ребенком и без особого спортивного прошлого, но с марафоном за 3:02 в копилке, то понимаешь, что надо просто чуть поработать и все возможно!
Света бегает очень красиво и очень быстро. Уже тогда я поняла, что шансов попасть на этом забеге в призы у меня нет.
И еще от нее веет энергией и позитивом.
День не очень задался с самого утра. Наш автобус с почти 40ка участниками пробега встал в пробку на Калужском шоссе. Пробка там сейчас всегда, но почему то водитель или тот, кто заказывал автобус от базы, решили, что каким то чудом в воскресенье ее не будет. Но и воскресенье пробка есть! Мы опаздывали на старт.
Из-за очень большого числа заявившихся участников в этом году мужской и женский старт разделили по времени. Женщины стартовали в 12:00 "по сигналу радио маяк". Мужики в 12:45. На подъезде к Москве в автобусе была дана команда всем девочкам переодеться, нацепить номерки и быть максимально готовыми к старту. Мужики просто сидели и шутили. Им было весело и спокойно. На их старт мы точно успевали.
К парковке автобус подъехал в 11:57 и мы дружной женской гурьбой вывалили и побежали к линии старта. Надо было в этот момент уже нажимать кнопку старта на часах, так как ломанулись мы быстро. До старта от автобуса 900м. Бежим, я держусь за Светкой и тут слышим стартовый выстрел. Все, гонка началась, а мы только подбегаем. Ускоряемся, видим стартовые ворота, в которых уже не осталось людей, а видно хвост бегущих девушек. Пробегая ворота, нажимаю секундомер. В итоге, почти успели! Разница моего времени по часам и времени в протоколе получилась 30сек. (никаких чипов на этом забеге нет)
Адреналин бьет по голове. Я никогда еще не стартовала из последнего ряда. Это очень весело. Начинается игра в догонялки. Моя задачи - просто обогнать как можно больше людей перед собой и все).
Первый километр по новому асфальту и чуть под горку. Прорываюсь через всю толпу. Некоторые девочки пугаются, так как я выскакиваю из-за спины на большой скорости. Болельщики тоже удивляются. Сначала несется Светка, потом бегу я. Светка от меня уходит в точку, а я бегу по 4мин/км и быстрее как то не могу уже. Да и не надо мне.
После километра сворачиваем в лес, но там обгонять даже веселее. Я часто бегу не по основной тропе, где все, а просто по грунту между деревьев. Впереди еще очень очень много людей! Я понимаю, что если я бегу по 4мин/км и к некоторым не приближаюсь, то ничего я уже не сделаю. Надо успокоиться и бежать свою гонку. Старт проигран и это отставание не отыграть. Желание всех догнать может сыграть злую шутку. Успокаиваюсь и решаю бежать чуть спокойнее. Впереди еще же холмы обещают!
И так после первых двух километров за 4:03 и 4:10, третий проходит уже за 4:22, что похоже на правильный мой темп. Но с учетом того, что бежим по пересеченной местности - как то быстро. Но я не могу угомонить себя и не догонять. Собираю девочек одну за другой. У меня азарт!
На четвертом километре первый заметный холмик, после которого мы долго бежим в основном вниз. Изза этого 4км за 4:18, а следующие два за 4:08 и 4:04. Бежим вниз и тормозить себя я не могу. Да и зачем! Отметку в 5км прохожу быстрее чем 21минуту, я никогда выбегала 5ку из 21. Но понимаю, что слишком много мы бежим вниз. Должны быть обещанные холмы.
И да, спуски в какой то момент заканчиваются и начинаем работать в горку. Дышать сразу тяжело. Я не жалела себя первую часть дистанции, а надо было бы. Работа в подъем - 4:36, 4:22, 4:31. Девочек впереди уже единицы, но каждая является моей целью. Я и на часы то не смотрю, я догоняю. За одной бегу достаточно долго. Со спины кажется, что она бежит очень легко и, если меня заметит, прибавит и я уже ее не догоню. Но решившись на обгон слышу ее дыхание и понимаю, что уйду от нее за десять шагов. Так и происходит. Вижу еще одну, которая тоже легко меня пропускает вперед.
Видно конец леса, выбегаем в город и теперь передо мной пусто. До финиша чуть больше километра, последняя часть по улицам по асфальту с одним препятствием на пути - подземным пешеходным переходом. Я оглядываюсь - сзади никого, впереди никого. На этой пробежке я одна. Только вдалеке видно желтого волонтера, к которому надо бежать. Мне резко стало не интересно, игра закончилась, надо просто добежать до финиша. В переходе достаточно спокойно без риска прохожу ступеньки вверх и вниз и бегу на финиш. Финиш не видно, много каких то непонятных поворотов, бежать надо по стрелочкам, не всегда логичным.
Финиширую 9я с результатом 45:41 (по моим часам 45:13). В своей категории даже зацепила призы - 3я.
Света прибежала 2я стартанув со мной. Сказала, долго боролась за 2е место с 3ей, но 1ую даже не видела на горизонте. Трасса и правда так сильно петляет, что тех, кто впереди, не сильно хорошо видно. На финише только девочки, пьем чай и поздравляем друг друга. Все таки Света большая молодец! Она очень довольна и улыбается. Ее ни капельки не расстроило это опоздание автобуса. Будучи явным фаворитом гонки и прошлогодним победителем, она ни разу не ругнулась ни на пробку, ни на водителя, а просто улыбнулась и побежала.
Но все таки бежать без мужиков мне не особо понравилось. Я привыкла, то вокруг до самого финиша есть толпа стройных мужчин. Я люблю бегущую толпу. За этим на соревнования и езжу. А тут, особенно во второй половине гонки, мы бежали совсем по одиночке. Одна я и на тренировках могу побегать.
Пробег хоть и называется "7 холмов", но это только исторически. Сейчас холмы там совсем не страшные. Рельеф рабочий, бегут все быстро. По клику на картинку можно посмотреть мой трек.
Всем рекомендую в этом пробеге поучаствовать. Для меня он всегда останется особенным.
А в осеннем лесу сейчас просто замечательно! Всех призываю выйти и побегать по лесу, пока не стало сильно холодно и грязно. Пробежки по грунту, красивому лесу и может даже холмикам - это лучшее окончание бегового сезона!