Секреты кухни по приготовлению пресса

[za_ostrovom]

Есть очень устойчивое убеждение, что «пресс делается на кухне» и "нельзя перетренировать плохое питание". Что означают эти фразы - что бесполезно тренироваться, если вы едите «неправильно».

Comments

[dez_i_re]

Потрясающая трансформация! просто слов нет!

[za_ostrovom]

спасибо) это старые достаточно фотографии, и я их даже тут выкладывала) но все равно приятно слышать :)

[senkinamama]

Вот смотри - это я в 2012 году

[za_ostrovom]

Галя, твой прогресс очень видно!
И я хочу подчеркнуть, что питание - это важно! Все, что я хотела донести - это то, что если нет возможности что-то кардинально менять в питании, прогресс все равно возможен, хотя всевозможные источники твердят обратное.

[senkinamama]

возможен, конечно. И организмы у всех разные и лучше двигаться, чем не двигаться, потому что мышцы должны получать нагрузку.

[vatakusi]

когда же у нас с тобой уже будут суши?

[za_ostrovom]

это зависит только от нас))

[daria_jameson]

как раз мне таймхоп показал сегодня фото 3х-летней давности, когда я самозабвенно пила пиво, вино и всё что покрепче, такого плоского живота у меня больше не было никогда! и так мало я никогда в жизни не весила (53 кг), просто в моем случае алкоголь напрочь отбивает аппетит

[za_ostrovom]

у меня кто-то (кажется, Женя mamenko) уже в комментариях писал, что наименьший процент жира у него был в те времена, когда он ежевечерне тусовался по барам.
Ребята, вам надо объединиться и создать свою школу))))))

У меня пара стаканов пива - это +1кг наутро, которые сгоняются потом дня три :( Причем, я сперва думала, что это «старость», и организм уже «не торт», но потом вспомнила, что в те времена, когда еще не было детей, я регулярно выпивала (не сильно, за компанию бокал-другой), и весила на пару кг больше, чем сейчас, хотя объективно причин весить больше не было.

[daria_jameson]

+1 на утро??! у меня алкоголь - это мощное мочегонное! если хорошенько выпить, бывало и -2 кг на утро!! они правда потом обратно возвращались в виде жидкости, через несколько дней, но непосредственно после возлияний, как минимум -1кг уходит в момент

[za_ostrovom]

наутро, ага, задерживается жидкость.