Секреты кухни по приготовлению пресса

[za_ostrovom]

Есть очень устойчивое убеждение, что «пресс делается на кухне» и "нельзя перетренировать плохое питание". Что означают эти фразы - что бесполезно тренироваться, если вы едите «неправильно».

Comments

[senkinamama]

Вот смотри - это я в 2012 году


А это я в 2016 году


Фотографии прицельно пресса нет, к сожалению. Но даже на этих снимках разница очевидна. Между тем ни объем бедер, ни объем груди практически не изменился. А в талии - минус 17 см.
Я очень много двигалась тогда, в 2012. Много ходила пешком, я сейчас столько не хожу. И дома делала и зарядку и упражнения на пресс. На кухне - без излишеств, абсолютно. Но живот ушел именно тогда, когда я перетряхнула свою систему питания, убрала сахар и пшеницу.

[za_ostrovom]

Галя, твой прогресс очень видно!
И я хочу подчеркнуть, что питание - это важно! Все, что я хотела донести - это то, что если нет возможности что-то кардинально менять в питании, прогресс все равно возможен, хотя всевозможные источники твердят обратное.

[senkinamama]

возможен, конечно. И организмы у всех разные и лучше двигаться, чем не двигаться, потому что мышцы должны получать нагрузку.