-
"Я научу вас спать правильно"
Вот тут буддистский монах обстоятельно объясняет, как нужно спать, чтобы выспаться. Как вам идея спать на коврике для йоги, укрываясь халатиком? Понятно, что монахи прежде всего аскеты и у них нет особых причин испытывать стрессы, которые часто мешают полноценному сну. Есть ещё советы, которые, наверное, можно взять на вооружение?
Click to view