Как рождаются беговые мифы или Объем бега не важен ...

[yuriy_bezsonov]

Иногда да проскакивает в ленте пост или история о том что кто-то бегал по 50 км в неделю и пробежал марафон за 2:40 или по 30 км в неделю и за 2:55. И тогда всплывает идея что объем бега и постоянство не так и важно.

Вот и я нашел такую историю.

Один бегун бегал по 30-40 км в неделю и пробежал марафон из трех ...

Comments

[nameless__one]

Мне сложно представить что ты в следующем году сможешь совсем расслабиться и тренироваться без напряга в удовольствие. Несмотря на соответствующие декларации :)

Может немного сместить фокус? Мультиспорт какой - дуатлон тот же или что-то с плаванием? Или вон ориентирование (хотя я в этом не понимаю ничего).

[zanozakat]

вот и мне так кажется. Юра всегда обещает, что "Теперь то все, теперь он понял урок" и уже два года одно и тоже. После того как ненадолго пропадет, начинаются посты о том, как он уже 5 недель бегает каждый день, а иногда и по два раза в день и все отлично и его от этого прет. Потом опять тишина, всегда понятно почему)

вообще, тут поможет только тренер. причем такой, которого Юра реально будет уважать и слушать. именно вот для таких спортсменов, которые сами не могут держать себя в руках, он нужен, чтобы вовремя отследить, что уже хватит.

[yuriy_bezsonov]

я не пойму урок никогда :) но я проверяю границы, что бы понимать куда лучше не идти второй раз.

Тренер не поможет. Я об этом не писал, но у меня был тренер некоторое время, от травмы это не спасло.

Но я бы рад найти такого, которого "реально будет уважать и слушать". Но пока не нашел.

Может кто подскажет?

[nameless__one]

Боюсь что нам с тобой трудно будет найти хорошего тренера.

Слишком много условий - на их пересечении оказывается слишком мало людей. Если вообще не пустое множество.

[yuriy_bezsonov]

Или это будет неоправданно дорого :)

Поэтому пробую дальше.

[sandlex]

Точно. Тренер. Вон Салазар освободился :-)

[yuriy_bezsonov]

Я не говорил что я хочу "совсем расслабиться и тренироваться без напряга в удовольствие" :) Я говорил о том что сделаю паузу в тренировке к марафонам.
Но при этом я хочу продолжать тренироваться, мне просто нужна пауза что бы вылечить травму. И я не знаю сколько это займет.

[alexanderr]

ситуация непростая, что и говорить. вот у человека есть и талант
и желание бегать, но травмы не дают. в принципе, это трагедия.
но не повод отчаиваться. я согласен, что надо искать другие способы
и пути.

я часто думаю, что главный талант Кипчоге это то, что он
unbreakable. у него просто нет травм, ни сейчас ни в прошлом.
если такую способность дать любому другому элитному бегуну
он тоже достигнет необычайных высот. многолетние непрерывные
тренировки на таком уровне, как это удается делать Кипчоге
это и есть главный залог его успеха.

но это Кипчоге. а у большинства, или даже правильнее, практически
у всех есть уровень объемов и интенсивности, когда организм
начинает разваливаться

[yuriy_bezsonov]

Да, помоему тоже.
Постоянство - основной талант. Все остальное приходи со временем.