Training log: 20.08.2018 - 09.09.2018. Не сравнивай!
Давно я не выходил в эфир, поэтому сегодня небольшой апдейт по прошедшим трем неделям.
Если кратко, то форма улучшается потихоньку, возможно тише чем хотелось бы ... Но тише едешь, может и доедешь :)
Посмотреть картинку в отдельном окне
Основным своим достижением я считаю то что это девятая неделя постоянных тренировок. Правда на этой неделе пришлось снова немного сбросить и отменить длинную.
Причина - началась школа у ребенка и в дом пришли вирусы :( Поэтому приходится балансировать на тонкой грани между легкой простудой и легкими пробежками.
Легкий бег мне помогает быстрее проходить периоды болезни. А вот длинные и воркауты - могут помешать. Посмотрим как пойдёт дальше.
Но главный челендж для меня сейчас - не сравнивать себя ни с кем! И это ой как сложно, особенно когда видишь как то тут то там френды устанавливают новые личники. Я даже подумывал отключиться от Стравы на время, но потом понял что это тоже не решение.
А еще сложнее, не сравнивать себя теперешнего с самим собой из прошлого года. И не ставить себе задачи исходя из предпосылки "Я ж там был, я ж был быстрым!"
Немного отрезвляет прямое сравнение, но все равно очень тяжело принять реальность :)
Но в целом - все идет правильно. В августе 490 км бега.
Главное думать на перспективу и понимать, что если удастся выдержать постоянство, то это работа сейчас пойдет в зачет следующего года и дальше!
А вы, сравниваете себя с другими?
Или с более успешной версией себя из прошлого?
Или может с менее успешной версией?
Для вас это мотивация или расстройство?
Если кратко, то форма улучшается потихоньку, возможно тише чем хотелось бы ... Но тише едешь, может и доедешь :)
Посмотреть картинку в отдельном окне
Основным своим достижением я считаю то что это девятая неделя постоянных тренировок. Правда на этой неделе пришлось снова немного сбросить и отменить длинную.
Причина - началась школа у ребенка и в дом пришли вирусы :( Поэтому приходится балансировать на тонкой грани между легкой простудой и легкими пробежками.
Легкий бег мне помогает быстрее проходить периоды болезни. А вот длинные и воркауты - могут помешать. Посмотрим как пойдёт дальше.
Но главный челендж для меня сейчас - не сравнивать себя ни с кем! И это ой как сложно, особенно когда видишь как то тут то там френды устанавливают новые личники. Я даже подумывал отключиться от Стравы на время, но потом понял что это тоже не решение.
А еще сложнее, не сравнивать себя теперешнего с самим собой из прошлого года. И не ставить себе задачи исходя из предпосылки "Я ж там был, я ж был быстрым!"
Немного отрезвляет прямое сравнение, но все равно очень тяжело принять реальность :)
Но в целом - все идет правильно. В августе 490 км бега.
Главное думать на перспективу и понимать, что если удастся выдержать постоянство, то это работа сейчас пойдет в зачет следующего года и дальше!
А вы, сравниваете себя с другими?
Или с более успешной версией себя из прошлого?
Или может с менее успешной версией?
Для вас это мотивация или расстройство?