СТОИТ УЧЕСТЬ
Я всегда рекомендовала своим пациентам, борющимся с лишним весом, небольшие перекусы. И это, действительно, помогало им не испытывать чувство голода между основными приемами пищи.
А недавно наткнулась на описание результатов очень интересного исследования на эту тему. Оказалось, что те, кто перекусывает маленькими снеками отмечают через 15 минут такой же уровень сытости, как и те, кто съедает в 2 раза больше.
А недавно наткнулась на описание результатов очень интересного исследования на эту тему. Оказалось, что те, кто перекусывает маленькими снеками отмечают через 15 минут такой же уровень сытости, как и те, кто съедает в 2 раза больше.