Каша-малаша, вкусная каша!
Никогда не задавалась вопросом, что лучше гречка или овсянка для похудения, просто ем и гречку и овсянку :) Но чаще всего у нас гречка ассоциируется с гарниром для мясного или овощного блюда, а можно ведь ее есть, как самостоятельное блюдо на завтрак. Состав гречневой крупы насчитывает свыше 20 полезных микроэлементов, 7 витаминов, органические кислоты. Гречка на 60% состоит из сложных углеводов, 16% белка и 10% клетчатки, поэтому ее использование на завтрак принесет пользу не только тем кто старается похудеть, но и тем кто следит за своим здоровьем. сегодня я решила попробовать вкусную гречневую кашу съесть на завтрак с яблоком и миндалем. А также вместо меда, которого просто не оказалось дома, я добавила немного пекмеза. И вы знаете мне очень понравилось!
А вы завтракаете гречкой или это я одна такая неграмотная впервые попробовала гречку с яблоком :)