Мое правильное питание для похудения

[yenisanya]

Я не диетолог, не тренер и даже не фитоняшка....но стремлюсь сбросить лишние запасы жирка и сделать тело более рельефной формы. Когда был большой запас жирка, то лишние кг уходили достаточно быстро, даже сама теперь не знаю, как я сбросила 23 кг. Но оставшийся жирок меня настолько любит, что никак не хочет покидать. Поэтому я решила поделится с вами моим планом питания, может найдете ошибки или подскажите что заменить или что добавить.



[Мое питание для похудения]

Завтрак в 7:00 утра


Во время завтрака 3 капсулы рыбьего жира

Второй завтрак в 10:30


Обед в 12:00


Перекус в 15:00


Затем у меня с 18:00 до 19:30 тренировка в тренажерном зале

Ужин в 21:00 (поздно, но пока доберусь, пока приготовлю...). Во время ужина 3 капсулы рыбьего жира


Итого:


За день выпиваю около 2,5 литров воды

Заранее спасибо :)