( Read more... )

Оригинал взят у miss_tramell в Тренировка на ноги и ягодицы с гантелями
В какой бы тренажёрный зал ни закинула вас судьба, там всегда есть гантели. Рамы для приседаний со штангой может не быть, тренажёров для сгибаний-разгибаний ног или Смита -- тоже, но стойка с гантелями есть везде. Даже если возможности ходить в фитнес-клуб нет, вы вполне можете купить ( Read more... )

Привет, дорогие друзья! Ну как, уже похудели к новому году?:) Времячко-то поджимает! Ладно, теперь серьёзно.Что мешает начинающим спортсменочкам добиваться хороших результатов? Лень? Возможно. Неправильное питание и неграмотный режим тренировок? Да,вполне. Но последнее время я заметила, что многим девушкам мешает добиваться успехов их мобильный ( Read more... )

Недавно пересеклась с одной своей старой подругой Светкой. Познакомились мы с ней около двух лет назад в фитнесс клубе. Часто занимались на соседних беговых дорожках. Естественно, у тогда ещё миловидных пухликов нашлись общие темы для разговора ( Read more... )