Недавно у побережья промышленной зоны, я обнаружил хорошее место для упражнений с камнями ( Read more... )

В прошлую субботу я решил сходить к морю да камни пожать малек ( Read more... )

На днях, один мой друг, подкинул мне интересный документ - «72 искусства монастыря Шаолинь». Как следует из самого названия данного труда, это свод методов силовой подготовки шаолинских бойцов. Там много уделяется внимания статическим упражнениям на развитие силы пальцев, упражнений нацеленных на развитие гибкости и ловкости и «специальных» ( Read more... )

Кстати говоря, этот вопрос, мне уже неоднократно задавали, поэтому я попробую на него сейчас ответить.

Собственно говоря, камень ничем не лучше штанги или другого спортивного снаряда. Камень сам по себе, как полезный для развития силы, снаряд уступает штанге. Со штангой можно эффективно тренировать любые группы мышц. Но как я уже однажды говорил, ( Read more... )

В этом посте буду собирать ролики. взвешивания камней, как тех с которыми работаю так и тех которые предстоит еще поднять.

Начнем по возрастанию веса:
1. Щитовидный камень - 86кг. Из легкой породы камня, неудобен широкими габаритами, с одной стороны имеет острые кромки и раковины об которые можно легко пораниться, с другой напротив гладкую ( Read more... )

Еще в прошлом году, я решил первый день нового года отметить тренировкой с камнем у моря.

Но тогда, как и все я, этот праздник отметил с друзьями и близкими за праздничным столом, в результате попытка реализовать идею, была хорошей, но в целом неудачной.

Учитывая и помня этот печальный опыт, в этом году я решил подготовиться более основательно.

В ( Read more... )