Стараюсь ежедневно отжиматься, по несколько подходов. Эффект хорошо заметен. И вот какое наблюдение: отжиматься можно медленно и напряженно, а можно быстро и легко. После "легких" отжиманий еще и лучше себя чувствуешь. И вот при примерно той же амплитуде и физическом состоянии количественный эффект отличается весьма сильно. Я бы сказал раза в два ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )