Всем доброе утро!
Хочу шоколадных вкусняшек...эх... "Кто о чём, а вшивый всё о бане" :D
Всем хорошего дня!
А я побежала в зал!


( Read more... )

Сегодня можно чуть-чуть, а завтра отработаю!) Одну съела, две с собой на утро :)

( Read more... )

Для того, чтобы достичь хорошего результата, заниматься нужно регулярно ( Read more... )

Большинство из нас - офисные работники. Что же делать, если большую часть жизни ты проводишь на рабочем месте? Есть большой риск заболевание опорно-двигательного аппарата. Да и просто растолстеть можно от сидячей жизни. Я нашла неплохой комплекс упражнений, который можно делать прямо на рабочем месте. Некоторые совсем незаметные, можно делать, не ( Read more... )

Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса ( Read more... )

Упражнения, что бы согнать жирок с живота и боков

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
( Read more... )

Для девушек

5 легких упражнений для упругих ягодиц

( Read more... )