Интересная идея у Талеба о регулярный тренировках - мол животные не занимаются регулярно, жизнь заставит побегут как спринтер, не будет необходимости будут спать. И регулярного питания ни у кого в природе нет ( Read more... )

Всегда мне не нравилось это упражнение тем, что гриф бьётся об коленки и трётся об ноги. Поэтому делал только в стиле сумо, но это помогает не сильно.
Конструкция более удобной штанги очевидна и даже не раз слышал что реализована, но на практике не видел, тут случайно на википедии прочитал что называется эта конструкция "трэп-гриф" (Trap Bar), вот ( Read more... )

Solitary Fitnes - книга о тренировках в одиночной камере, без химии, без тренажёров и далеко не с самым лучшим питанием.
Надо будет когда-нибудь почитать, жаль не переведена

http://www.wired.com/wiredscience/2010/08/muscle-memory
Исследователи из Национальной Академии Наук доказали что мышцы даже при атрофии сохраняют память о том какими они были что облегчает восстановление былой формы

Заметил что в сети отсутствует единое мнение по поводу книг Стюарта МакРоберта "Думай" и "Думай-2", часто люди спрашивают есть ли результаты у тех кто занимается по такой системе ( Read more... )