20-30 минутные комплексы упражнений на каждый день

Jul 08, 2012 13:34


Оригинал взят у shua_cat в 20-30 минутные комплексы упражнений на каждый день

Я уже много раз писала о том, что из всех спортивных нагрузок я предпочитаю интенсивные интервальные тренировки. Аргументы "за" очень весомые: по соотношению время-польза это лучшее, что я видела, времени тратится всего 20-30 минут, можно заниматься дома, можно обойтись без специального оборудования, можно подобрать упражнения для любого уровня, от новичков до "продвинутых".

Больше всего мне нравятся упражнения (и стиль их подачи) у Зузаны. Из последнего рекомендую:

image Click to view



image Click to view



image Click to view



image Click to view


bodyrock, физическая форма, zuzana, упражнения, стройная фигура

Previous post Next post
Up