Лайфхак не для всех
Ладно, о «работе мечты» я уже помечтала. Теперь помечтаю о другом - о том, что бы я делала, если бы вообще не работала. Вот если бы я была богатой и свободной (не только от всех обязательств, но и имела свободу перемещения по всему миру без виз), то я бы обязательно поэкспериментировала с часовыми поясами.
Что у меня есть сейчас? Очень сильно сдвинутый режим, который невозможно вернуть к нормальному времени (не потому, что я не пыталась это делать, а потому, что все способы, которые я перепробовала за десятки лет, не работают; если почитать про синдром задержки фазы сна, то будет понятнее, что я имею в виду). Вдобавок к этому - медленное удлинение моих суток, если я стараюсь сдерживать этот процесс, но не прилагаю нечеловеческих усилий.
Что бы я хотела? Воплотить в жизнь принцип «если гора не идёт к Магомету, то Магомет идёт к горе». То есть если мой режим не подстраивается под расписание внешнего мира, то надо подстроить расписание внешнего мира под мой режим. То есть жить в сложившемся ритме, но переместиться в те внешние условия, в которых этот ритм окажется «нормальным».
Первым делом нужно передвинуть мой ночной сон часов на шесть назад. Однако есть одна тонкость: если сделать это резко, за один переезд, то организм очень быстро почует подвох и через пару дней вернётся к привычному ритму (так бывает, например, при сдвиге режима за счёт одной пропущенной ночи). Поэтому «двигать мир» надо медленно. Например, по часу в неделю.
Допустим, я бы начала свой эксперимент 1 января. Улетела бы в Лондон, сняла квартиру и жила там неделю. Получилось бы, что я там сплю не с 6 утра до 2 часов дня, а с 5 до часу. К концу недели режим сдвинулся бы: с 5:30 до 13:30.
Дальше - экзотика: Кабо-Верде, город Прая. Туда я прилетела бы 8 января, тоже на неделю. Там мой ночной сон продолжался бы с 4:30 до 12:30, но к концу недели сдвинулся: с 5 до 13. Лечу в Гренландию, в город Нуук - с 15 января, на неделю. Там, пишут, море зимой не замерзает из-за тёплого течения, так что всё не так уж плохо! Ночной сон - с 4 до 12. К концу недели - с 4:30 до 12:30. Лечу в Канаду, в Новую Шотландию (всегда мечтала там побывать!) - с 22 января. Ночной сон - с 3:30 до 11:30. К концу недели - 4 до 12. Дальше - Багамские острова, в нужном часовом поясе, пишут, лежит город Нассау. В январе там тепло, хоть погреюсь. Живу там с 29 января, ночной сон - с 3 до 11, к концу недели - с 3:30 до 11:30.
После этого у меня по плану Вашингтон (когда-то я там провела пару недель и всегда хотела приехать туда снова). Прилетаю туда 5 февраля (кстати, именно в начале февраля я и была там много лет назад). Ночной сон - с 2:30 до 10:30, к концу недели - с 3 до 11. Потом полечу в Техас (собиралась туда, когда была в Америке, но не сложилось) - поживу там с 12 февраля. И там, наконец, свершится то, ради чего я затеяла это путешествие! Мой ночной сон станет идеальным: с 2 до 10! Правда, к концу недели опять сдвинется на полчаса, но теперь можно и замедлиться: останусь там ещё на неделю, дождусь сдвига на час, а потом уже буду менять часовой пояс. Значит, улечу оттуда 26 февраля.
Пожалуй, дальше отправлюсь в Канаду, в Саскачеван - почему бы и нет? Ночной сон у меня там тоже сначала будет идеальным - с 2 до 10. За пару недель сдвинется на час, и тогда надо будет снова поменять часовой пояс. Дальше у меня по плану Калифорния (там я тоже когда-то провела пару недель, но с удовольствием повторю тот опыт). Значит, там я буду с 12 по 26 марта. И опять мой идеальный режим за это время сползёт на час. Оттуда полечу на Аляску, останусь там до 9 апреля, опять режим сдвинется на час. Дальше - всё сложно, в следующем часовом поясе как-то пустовато. Допустим, выберу Острова Кука. Там как раз закончится сезон дождей, отличное время! И аэропорт есть - Раротонга. Поживу там до 23 апреля и двинусь дальше. Это тоже непросто, вариант всего один: Американское Самоа, город Паго-Паго. Аэропорт тоже есть, так что доберусь. А как там красиво! (Я погуглила, мне очень понравилось.) Останусь там до 7 мая.
Хотя… Дальше у меня начинаются проблемы: в следующем часовом поясе, UTC-12, вообще нет обитаемых территорий! Что ж, придётся остаться в Паго-Паго ещё на пару недель, а потом перескочить сразу в UTC+12 и снова - да что ж такое! - корректировать так старательно выстроенный режим! Он к этому времени сдвинется ещё на час, ночной сон будет с 4 до 12. И прыжок во времени составит два часа, а не один, как я уже привыкла за несколько месяцев.
Значит, так… Дальше у нас… упс! Чукотка и Камчатка! Здорово, туда мне тоже всегда хотелось! Решено, 21 мая лечу в Анадырь! Там у меня опять ночной сон с 2 до 10, выжидаю две недели, пока он сдвинется и будет с 3 до 11, лечу дальше. Что ж, дальше Сахалин. Остаюсь там до 11 июня. Потом - в Биробиджан (интересно же посмотреть, как там живут). До 25 июня. Пожалуй, пока хватит этой экзотики - полечу-ка я дальше в Токио, туда я тоже всегда хотела. Поживу там до 9 июля. Дальше - Гонконг, до 23 июля. Дальше - Индонезия, Джакарта, до 6 августа. Оттуда - в Казахстан, в Астану, хочу там развиртуализироваться с одним прекрасным человеком. Кстати, и свой день рождения там отмечу, в хорошей компании. Дальше - 20 августа в Уфу, у меня там есть родственники, которых я ещё никогда не видела (точнее, видела в раннем детстве). Там поживу до 10 сентября.
Потом… Глаза разбегаются: Баку, Ереван, Тбилиси! Пожалуй, всё-таки Тбилиси. Возможно, у меня будут причины сделать такой выбор. Оттуда 24 сентября полечу в Софию - никогда не была в Болгарии, надо восполнить пробел. Останусь там до 8 октября, а дальше - о, счастье! - вернусь домой! Итак, всё путешествие займёт у меня 9 месяцев и 1 неделю.
С 8 по 22 октября буду наслаждаться милым домом, а дальше - следующий цикл. Но теперь уже без первоначальной коррекции, когда мне приходилось каждую неделю куда-то ехать. Теперь я буду спокойно жить по две недели в каждом часовом поясе - а значит, второй цикл затянется, и домой я вернусь позже.
Правда, я тут кое-что не учла - когда я покину Паго-Паго, я пересеку линию смены дат и потеряю один день. Ну и ладно. Переживу. А в целом - да, здорово было бы вот так прокатиться, оставаясь в идеальном режиме. Но, боюсь, не в этой жизни… Хотя кто знает :-) - может, лет через...
Что у меня есть сейчас? Очень сильно сдвинутый режим, который невозможно вернуть к нормальному времени (не потому, что я не пыталась это делать, а потому, что все способы, которые я перепробовала за десятки лет, не работают; если почитать про синдром задержки фазы сна, то будет понятнее, что я имею в виду). Вдобавок к этому - медленное удлинение моих суток, если я стараюсь сдерживать этот процесс, но не прилагаю нечеловеческих усилий.
Что бы я хотела? Воплотить в жизнь принцип «если гора не идёт к Магомету, то Магомет идёт к горе». То есть если мой режим не подстраивается под расписание внешнего мира, то надо подстроить расписание внешнего мира под мой режим. То есть жить в сложившемся ритме, но переместиться в те внешние условия, в которых этот ритм окажется «нормальным».
Первым делом нужно передвинуть мой ночной сон часов на шесть назад. Однако есть одна тонкость: если сделать это резко, за один переезд, то организм очень быстро почует подвох и через пару дней вернётся к привычному ритму (так бывает, например, при сдвиге режима за счёт одной пропущенной ночи). Поэтому «двигать мир» надо медленно. Например, по часу в неделю.
Допустим, я бы начала свой эксперимент 1 января. Улетела бы в Лондон, сняла квартиру и жила там неделю. Получилось бы, что я там сплю не с 6 утра до 2 часов дня, а с 5 до часу. К концу недели режим сдвинулся бы: с 5:30 до 13:30.
Дальше - экзотика: Кабо-Верде, город Прая. Туда я прилетела бы 8 января, тоже на неделю. Там мой ночной сон продолжался бы с 4:30 до 12:30, но к концу недели сдвинулся: с 5 до 13. Лечу в Гренландию, в город Нуук - с 15 января, на неделю. Там, пишут, море зимой не замерзает из-за тёплого течения, так что всё не так уж плохо! Ночной сон - с 4 до 12. К концу недели - с 4:30 до 12:30. Лечу в Канаду, в Новую Шотландию (всегда мечтала там побывать!) - с 22 января. Ночной сон - с 3:30 до 11:30. К концу недели - 4 до 12. Дальше - Багамские острова, в нужном часовом поясе, пишут, лежит город Нассау. В январе там тепло, хоть погреюсь. Живу там с 29 января, ночной сон - с 3 до 11, к концу недели - с 3:30 до 11:30.
После этого у меня по плану Вашингтон (когда-то я там провела пару недель и всегда хотела приехать туда снова). Прилетаю туда 5 февраля (кстати, именно в начале февраля я и была там много лет назад). Ночной сон - с 2:30 до 10:30, к концу недели - с 3 до 11. Потом полечу в Техас (собиралась туда, когда была в Америке, но не сложилось) - поживу там с 12 февраля. И там, наконец, свершится то, ради чего я затеяла это путешествие! Мой ночной сон станет идеальным: с 2 до 10! Правда, к концу недели опять сдвинется на полчаса, но теперь можно и замедлиться: останусь там ещё на неделю, дождусь сдвига на час, а потом уже буду менять часовой пояс. Значит, улечу оттуда 26 февраля.
Пожалуй, дальше отправлюсь в Канаду, в Саскачеван - почему бы и нет? Ночной сон у меня там тоже сначала будет идеальным - с 2 до 10. За пару недель сдвинется на час, и тогда надо будет снова поменять часовой пояс. Дальше у меня по плану Калифорния (там я тоже когда-то провела пару недель, но с удовольствием повторю тот опыт). Значит, там я буду с 12 по 26 марта. И опять мой идеальный режим за это время сползёт на час. Оттуда полечу на Аляску, останусь там до 9 апреля, опять режим сдвинется на час. Дальше - всё сложно, в следующем часовом поясе как-то пустовато. Допустим, выберу Острова Кука. Там как раз закончится сезон дождей, отличное время! И аэропорт есть - Раротонга. Поживу там до 23 апреля и двинусь дальше. Это тоже непросто, вариант всего один: Американское Самоа, город Паго-Паго. Аэропорт тоже есть, так что доберусь. А как там красиво! (Я погуглила, мне очень понравилось.) Останусь там до 7 мая.
Хотя… Дальше у меня начинаются проблемы: в следующем часовом поясе, UTC-12, вообще нет обитаемых территорий! Что ж, придётся остаться в Паго-Паго ещё на пару недель, а потом перескочить сразу в UTC+12 и снова - да что ж такое! - корректировать так старательно выстроенный режим! Он к этому времени сдвинется ещё на час, ночной сон будет с 4 до 12. И прыжок во времени составит два часа, а не один, как я уже привыкла за несколько месяцев.
Значит, так… Дальше у нас… упс! Чукотка и Камчатка! Здорово, туда мне тоже всегда хотелось! Решено, 21 мая лечу в Анадырь! Там у меня опять ночной сон с 2 до 10, выжидаю две недели, пока он сдвинется и будет с 3 до 11, лечу дальше. Что ж, дальше Сахалин. Остаюсь там до 11 июня. Потом - в Биробиджан (интересно же посмотреть, как там живут). До 25 июня. Пожалуй, пока хватит этой экзотики - полечу-ка я дальше в Токио, туда я тоже всегда хотела. Поживу там до 9 июля. Дальше - Гонконг, до 23 июля. Дальше - Индонезия, Джакарта, до 6 августа. Оттуда - в Казахстан, в Астану, хочу там развиртуализироваться с одним прекрасным человеком. Кстати, и свой день рождения там отмечу, в хорошей компании. Дальше - 20 августа в Уфу, у меня там есть родственники, которых я ещё никогда не видела (точнее, видела в раннем детстве). Там поживу до 10 сентября.
Потом… Глаза разбегаются: Баку, Ереван, Тбилиси! Пожалуй, всё-таки Тбилиси. Возможно, у меня будут причины сделать такой выбор. Оттуда 24 сентября полечу в Софию - никогда не была в Болгарии, надо восполнить пробел. Останусь там до 8 октября, а дальше - о, счастье! - вернусь домой! Итак, всё путешествие займёт у меня 9 месяцев и 1 неделю.
С 8 по 22 октября буду наслаждаться милым домом, а дальше - следующий цикл. Но теперь уже без первоначальной коррекции, когда мне приходилось каждую неделю куда-то ехать. Теперь я буду спокойно жить по две недели в каждом часовом поясе - а значит, второй цикл затянется, и домой я вернусь позже.
Правда, я тут кое-что не учла - когда я покину Паго-Паго, я пересеку линию смены дат и потеряю один день. Ну и ладно. Переживу. А в целом - да, здорово было бы вот так прокатиться, оставаясь в идеальном режиме. Но, боюсь, не в этой жизни… Хотя кто знает :-) - может, лет через...