(no subject)

[weightloss_blog]

Жаль, что я давно забросил свой дневник похудения на ЖЖ, напрасно я это сделал. Но, полагаю, вновь пришло время, чтобы что-о менять в своем отношении к еде и я постепенно уже начал это делать. Начиная с прошлой недели (с пятницы) я старался есть очень и очень аккуратно, только здоровую, натуральную пищу, почти никаких жиров и если побаловал себя один раз тортиком и то тольо потому, что уже никак нельзя было отвертеться от того, чтобы его не съесть.



Я честно себя ощущал как похудевшего как минимум на кило человека, но на самом деле оказалось, что я похудел тлько на 1 фунт, то есть на полкило, но сейчас мой вес только на чуть-чуть меньше, чем 90 кг - 89,9.



Обидно, что мои усилия по ведению здорового обрза жизни никак практически не отразились на моем весе. Полагаю, мне нужно продолжать свою не сложную диету, добавив к ней еще немного физических упражнений и, возможно, один-единственный в две недели разгрузочный день. Скажем, его можно запланировать на какую-нибудь из следующих сред, на эту неделю или ту, что будет за ней. Если кто-нибудь знает какие-нибудь медицинские особенности разгрузочного дня или просто какие-то советы, пожалуйста, поделитесь ими.
Надеюсь, что на неделе запишусь в спортзал, если ничего не изменится серьезно в жизни.