День сегодня выдался очень длинный, а рацион по количества еды - не слишком. Ибо овощей толком нет, и вообще местами не без перегибов ( Read more... )

Девочки, вы ж в курсе, что я всем заморачиваюсь и даже излишне и очень заранее, да? Я вот тут пока сижу толком без дела (просмотр сериальчиков не в счет), морочусь на счет питания на гипертрофии и "силе". Оно должно быть и там и там, что называется "на массу"? Или на силе - все-таки поддержка ( Read more... )