День 80 из 100. Вес 61,5 (-700)
Немного слилась, хоть на человека похожа стала, а не на хомяка. Но вообще, не шибко уверена, что завтра весы порадуют. Ибо сегодня под вечер налопалась конфет и лишнюю кисточку винограда съела. Хочется верить, что в поддерживающий вписалась - с учетом сегодняшнего расхода, ибо он был не самый маленький. День просто такой, насыщенный ничем.
С утра - в магазин. Если вы думаете, что это просто - вы сильно ошибаетесь и не знаете меня. Я езжу в Ашан, и скупаюсь сразу на неделю и про запас еще, если попадается что-то. И бегаю быстро, чтоб скидочный творог/кефир никто не разобрал. А сегодня еще ждала подругу, чтоб зайти в магазин там же один, куда у меня карточка именная со скидкой и спецом наворачивала круги (и попутно набирала еще всякой хрени, мда...). Итого шла домой я с рюкзаком, забитым овощами и фруктами, большой такой ашановской сумкой и сумкой с iherb вместительной. Все это - пешком до маршрутки с переходом черех подземный переход, потом в маршрутку, оттуда еще домой. Шла с мыслями "хоть бы лифт рабочий" - до моего 14 этажа добираться было бы очень весело. Масштаб катастрофы оценила дома. Покупки затнули на 33 кг. Серьезно. 33 кг покупок, мать их за ногу. Обычно это пополам с мужем и не сильно тяжело, а сейчас у него уже третью неделю спину клинит (вот то надо спортом заниматься, бебебе).
Дальше по плану должно было быть путешествие за медом. Но так как мужу фигово, а я в меду разбираюсь примерно никак, то он залег на диван с ноутбуком, а я решила развлекаться. Как развлечься в субботу я знаю отлично. Например, можно убрать у котов и сесть поиграть во что-то. Правда, пока я убрала у котов, я решила, что надо бы помыть в ванной пол и туалет заодно стоит помыть. А раз уже взялась за швабру, то можно помыть полы во всей квартире... Закончилось тем, что я пошла делать кофе на кухню, а в итоге еще и окна там помыла. Кофе сделать, естественно, забыла.
Потом выгуляла немного мужа - в аптеку и пару магазинов прошлись, чисто чтоб спину размыть и заодно купить еще мазь ему.
Потом тренировка. Со становой.
Потом домой отдыхать. Ага, щассс, только ужин приготовлю. И заодно обеды на неделю (мультиварка спасает, но все равно). И на ужин котлеты обоим на всю неделю. Попутно помыть всю посуду, микроволновку - лишь бы не садиться за тестовое задание по одной подработке, ибо там нелегкая техническая тема, а мне не хочется облажаться. В итоге умахалась так, что с удовольствием села за работу. Сделала. Моск сварился нафик. Пошла домывать кухню, включая все столы, микроволновку, вытяжку. Домыла все - блин, а противень от рыбы! А значит, еще раз мыть раковину.
В общем, только упала на кресло и чего-то нафик умоталась.
И все бы хорошо, если б в перерывах между всем этим я не слопала штук 10 лишних конфет (не виноватая я, это все грильяж - не скажу какой, но очень вкусный!) и лишний виноград...
Тренировка если что была "творческой", в плане - без стопроцентно четкого плана:
1 становая х8 50-55-55
2 жим гантелей сидя х8 6-7-7 (сама аж удивилась, что 6кг легко пошли так)
3 обратные гиперэкстензии 3х15 - делала без веса. вообще, обнаружила этот тренажер относительно недавно - но опробовать страшно. на 10-12 показалось легко делать, хотя, может, я не так делала как надо? - так что сделала на 15. прикольно, забавно. надо спросить у тренера))))
4 тяга верхнего блока х8 20 (только лопатки, с отклонением и без) 20-25-20
5 тяга гантелей лежа х10 3-3-3
6 икры в тренажере х12 15-15-15
7 планки (прямые руки, согнутые) 90/40/40, 90/30/30
С утра - в магазин. Если вы думаете, что это просто - вы сильно ошибаетесь и не знаете меня. Я езжу в Ашан, и скупаюсь сразу на неделю и про запас еще, если попадается что-то. И бегаю быстро, чтоб скидочный творог/кефир никто не разобрал. А сегодня еще ждала подругу, чтоб зайти в магазин там же один, куда у меня карточка именная со скидкой и спецом наворачивала круги (и попутно набирала еще всякой хрени, мда...). Итого шла домой я с рюкзаком, забитым овощами и фруктами, большой такой ашановской сумкой и сумкой с iherb вместительной. Все это - пешком до маршрутки с переходом черех подземный переход, потом в маршрутку, оттуда еще домой. Шла с мыслями "хоть бы лифт рабочий" - до моего 14 этажа добираться было бы очень весело. Масштаб катастрофы оценила дома. Покупки затнули на 33 кг. Серьезно. 33 кг покупок, мать их за ногу. Обычно это пополам с мужем и не сильно тяжело, а сейчас у него уже третью неделю спину клинит (вот то надо спортом заниматься, бебебе).
Дальше по плану должно было быть путешествие за медом. Но так как мужу фигово, а я в меду разбираюсь примерно никак, то он залег на диван с ноутбуком, а я решила развлекаться. Как развлечься в субботу я знаю отлично. Например, можно убрать у котов и сесть поиграть во что-то. Правда, пока я убрала у котов, я решила, что надо бы помыть в ванной пол и туалет заодно стоит помыть. А раз уже взялась за швабру, то можно помыть полы во всей квартире... Закончилось тем, что я пошла делать кофе на кухню, а в итоге еще и окна там помыла. Кофе сделать, естественно, забыла.
Потом выгуляла немного мужа - в аптеку и пару магазинов прошлись, чисто чтоб спину размыть и заодно купить еще мазь ему.
Потом тренировка. Со становой.
Потом домой отдыхать. Ага, щассс, только ужин приготовлю. И заодно обеды на неделю (мультиварка спасает, но все равно). И на ужин котлеты обоим на всю неделю. Попутно помыть всю посуду, микроволновку - лишь бы не садиться за тестовое задание по одной подработке, ибо там нелегкая техническая тема, а мне не хочется облажаться. В итоге умахалась так, что с удовольствием села за работу. Сделала. Моск сварился нафик. Пошла домывать кухню, включая все столы, микроволновку, вытяжку. Домыла все - блин, а противень от рыбы! А значит, еще раз мыть раковину.
В общем, только упала на кресло и чего-то нафик умоталась.
И все бы хорошо, если б в перерывах между всем этим я не слопала штук 10 лишних конфет (не виноватая я, это все грильяж - не скажу какой, но очень вкусный!) и лишний виноград...
Тренировка если что была "творческой", в плане - без стопроцентно четкого плана:
1 становая х8 50-55-55
2 жим гантелей сидя х8 6-7-7 (сама аж удивилась, что 6кг легко пошли так)
3 обратные гиперэкстензии 3х15 - делала без веса. вообще, обнаружила этот тренажер относительно недавно - но опробовать страшно. на 10-12 показалось легко делать, хотя, может, я не так делала как надо? - так что сделала на 15. прикольно, забавно. надо спросить у тренера))))
4 тяга верхнего блока х8 20 (только лопатки, с отклонением и без) 20-25-20
5 тяга гантелей лежа х10 3-3-3
6 икры в тренажере х12 15-15-15
7 планки (прямые руки, согнутые) 90/40/40, 90/30/30