Правильное питание
Редкая представительница прекрасного пола не подвержена мыслям о похудении. Обостряется эта проблема ближе к потеплению, ведь после холодов лишние несколько килограмм - это норма.
Организм ведь не понимает, что вы хотите быть худой, и запасает полезные вещества на всю осень и зиму. Ему важно сохранить женское здоровье. И как ни стараешься ограничить себя в еде - он все равно умудряется откладывать все в жировую прослоечку. Но вот основная проблема-то совершенно не в запасании веществ. Основная проблема в неправильном питании. Именно поэтому, стоит очень внимательно относиться к различным диетам с резким похудением, лучше попробовать какую-нибудь проверенную годами диету для профилактики заболеваний, об одной из таких диет можно прочитать тут.
Почему-то девушки всегда стремятся найти себе именно диету, четко ограниченную в сроках. Причем обещать она должна грандиозное уменьшение веса за кратчайшие сроки. «20 кг за две недели», «3 кг за сутки» - все это часто мелькает на разнообразных сайтах о похудении. Более того, эти темы порой даже подкреплены якобы личным опытом похудевших. Но, чаще всего, внизу вы встретите ссылочку на чудо-препарат. Естественно, все адекватно соображающие люди понимают, что никакие чудо-средства не помогут вам избавиться за краткие сроки от того, что они наедали в течение долгих лет.
Поэтому единственным способом решения проблемы лишнего веса будет полное изменение привычного рациона питания. Это длительный и, да, болезненный (не физически) процесс. Постепенно придется отказываться от таких вкусных пирожных, жареной картошки, пельменей, газировки и прочего пищевого мусора в пользу свежих овощей и фруктов, каш, чистой воды, творога и кисломолочных продуктов. И следует сразу понять, что правильное питание - это не диета. Это новые пищевые привычки, которым вам придется следовать всю оставшуюся жизнь для сохранения здоровья и фигуры. Поэтому запаситесь терпением и не надейтесь, что 20 кружек зеленого кофе или килограмм ягод Годжи сожгут ваш жирок за неделю.
Организм ведь не понимает, что вы хотите быть худой, и запасает полезные вещества на всю осень и зиму. Ему важно сохранить женское здоровье. И как ни стараешься ограничить себя в еде - он все равно умудряется откладывать все в жировую прослоечку. Но вот основная проблема-то совершенно не в запасании веществ. Основная проблема в неправильном питании. Именно поэтому, стоит очень внимательно относиться к различным диетам с резким похудением, лучше попробовать какую-нибудь проверенную годами диету для профилактики заболеваний, об одной из таких диет можно прочитать тут.
Почему-то девушки всегда стремятся найти себе именно диету, четко ограниченную в сроках. Причем обещать она должна грандиозное уменьшение веса за кратчайшие сроки. «20 кг за две недели», «3 кг за сутки» - все это часто мелькает на разнообразных сайтах о похудении. Более того, эти темы порой даже подкреплены якобы личным опытом похудевших. Но, чаще всего, внизу вы встретите ссылочку на чудо-препарат. Естественно, все адекватно соображающие люди понимают, что никакие чудо-средства не помогут вам избавиться за краткие сроки от того, что они наедали в течение долгих лет.
Click to viewПоэтому единственным способом решения проблемы лишнего веса будет полное изменение привычного рациона питания. Это длительный и, да, болезненный (не физически) процесс. Постепенно придется отказываться от таких вкусных пирожных, жареной картошки, пельменей, газировки и прочего пищевого мусора в пользу свежих овощей и фруктов, каш, чистой воды, творога и кисломолочных продуктов. И следует сразу понять, что правильное питание - это не диета. Это новые пищевые привычки, которым вам придется следовать всю оставшуюся жизнь для сохранения здоровья и фигуры. Поэтому запаситесь терпением и не надейтесь, что 20 кружек зеленого кофе или килограмм ягод Годжи сожгут ваш жирок за неделю.