Авокадо
Этот фрукт любит далеко не каждый, и совершенно напрасно. В нем содержится просто огромное количество витаминов и минералов. Авокадо широко применяется косметологами и кулинарами. Стоит отметить, что этот продукт является ещё и диетическим. Его можно потреблять даже тем, кто имеет излишнюю массу тела.
Авокадо является источником кальция, калия, магния, фтора, селена, железа, фолиевой кислоты, «аскорбинки», витаминов группы В и многих других полезных веществ. Находящийся в продукте витамин В6 необходим для тех, кто мучается от атеросклероза. Он избавляет организм от вредного холестерина.
Так же хочетелось бы упомянуть и о том, что этот фрукт оказывает положительное воздействие на работу кишечника и желудка. Если вы страдаете от болезненных месячных, то вам желательно потреблять плоды за пару дней до наступления менструации. Авокадо помогает избежать рака. Находящийся в нем глутатион избавляет организм от канцерогенных веществ. Если вы будете потреблять хотя бы одно авокадо в неделю, то сможете предотвратить развитие катаракты.
Если вы страдаете от псориаза, то вам желательно прикладывать на пораженные места маски, в состав которых входит авокадо. Потреблять данный фрукт следует после курса приема фармацевтических препаратов. Ведь в нем находятся вещества, оберегающие печень от негативного влияния всевозможной «химии».