Отказался от хлеба. Первые результаты
Месяц назад как то само собой я отказался от хлеба. И не только от него - на любимых раньше макарошках я тоже поставил крест. Мой вес месяц назад зашкаливал - 123 килограмма таскал я на своих ногах, лишний жир в организме неизбежно приводил к увеличению объема крови, из-за чего сердцу приходилось работать тяжелее, чтобы перекачать всю эту «лишнюю» кровь. Повышенное давление и диабет второго типа стали моими спутниками, и я внезапно понял, что дальше так нельзя, и начал с отказа от мучного. Но лишь этим я не ограничился...
Я возобновил посещение спортзала, где пока просто напросто час отдаюсь ходьбе. Хожу час на беговой дорожке, так как бегать не позволяет мое колено, которое болит опять же от лишнего веса. Силовые упражнения пока тоже обхожу стороной, так как переживаю за швы после небольшой операции на животе.
И что же с результатами? За месяц ушло 10 килограммов. Кто то скажет, что это мол "вода" ушла, пусть так, но я не собираюсь останавливаться на достигнутом, и буду продолжать свою овошную, иногда мясную и рыбную "диету", если ее можно так назвать. Просто я внезапно стал наедаться маленькими порциями, хотя раньше мог легко на ночь "утоптать" сковородку макаронов с колбасой и яйцом!
113 еще много. Но начало положено и в моих планах "убрать" еще хотя бы килограммов 15. Я не тороплюсь, пусть все идет своим чередом. Но хлебушек и булочки-тортики уже в прошлом. Табу. И вам не болеть, дорогие друзья!
Я возобновил посещение спортзала, где пока просто напросто час отдаюсь ходьбе. Хожу час на беговой дорожке, так как бегать не позволяет мое колено, которое болит опять же от лишнего веса. Силовые упражнения пока тоже обхожу стороной, так как переживаю за швы после небольшой операции на животе.
И что же с результатами? За месяц ушло 10 килограммов. Кто то скажет, что это мол "вода" ушла, пусть так, но я не собираюсь останавливаться на достигнутом, и буду продолжать свою овошную, иногда мясную и рыбную "диету", если ее можно так назвать. Просто я внезапно стал наедаться маленькими порциями, хотя раньше мог легко на ночь "утоптать" сковородку макаронов с колбасой и яйцом!
113 еще много. Но начало положено и в моих планах "убрать" еще хотя бы килограммов 15. Я не тороплюсь, пусть все идет своим чередом. Но хлебушек и булочки-тортики уже в прошлом. Табу. И вам не болеть, дорогие друзья!