Вначале было слово…
Чтобы до конца понять гнилую душу Системы, копать надо с самых глубинных ее основ. Ирония судьбы в том, что основы эти лежат в очень полезных для нас вещах, без которых жить было бы гораздо сложнее. В первую очередь, в языке. ( Далее )
Reply
Reply
Каждая (!) твоя мысль - высказанная вслух, просто подуманная или принятая от кого-то - не исчезает бесследно, - она попадает в "копилку" твоего ума, которая активно участвует в управлении твоим поведением.
Поэтому, очень важно относиться к своей "копилке" (и к "копилкам" близких) бережно и заботливо, тщательно фильтруя мусор и вербояд.
Reply
Недавно я узнал интересную вещь.
Которая называется "Треугольник Бека".
Обычно нам кажется, что наши поступки идут по схеме:
Ситуация - Эмоция - Поведение
А на самом деле, - есть ещё одно звено, которое упорно выпадает из внимания, - Мысль:
...........Мысль
............../\
Ситуация Эмоция - Поведение
То есть, - всё (абсолютно все события) проходит через наш мыслительный аппарат.
И стоит изменить Мысль, как автоматически меняется и Эмоция, и следом - Поведение.
Обнаружил великий психиатр А. Бек.
И это - основа всей современной когнитивно-поведенческой психотерапии.
Reply
Если ум уже заряжен (зарАжен) сотней посылок "Стимул_123 (+) Мысль_456" (то есть, - рейтинг связи Стимула_123 и Мысли_456 в "копилке" равен 100), то чтобы нейтрализовать эту связь нужно зарядить ум сотней посылок "Стимул_123 (-) Мысль_456" (сделав рейтинг = 0).
А это очень непросто, и очень небыстро.
Это - большое искусство.
Искусство психотерапии, искусство воспитания детей, искусство аутотренинга.
Искусство искусства, наконец.
Искусство отвязывать от Стимулов негативные, разрушительные Мысле-Реакции и привязывать к ним позитивные, созидательные, несущие радость.
Reply
Reply
Leave a comment