Вначале было слово…
Чтобы до конца понять гнилую душу Системы, копать надо с самых глубинных ее основ. Ирония судьбы в том, что основы эти лежат в очень полезных для нас вещах, без которых жить было бы гораздо сложнее. В первую очередь, в языке. ( Далее )
Ум питается всего 4-мя видами "пищи":
1) Стимул (+) Реакция (в следующий раз можно реагировать такой Реакцией на такой Стимул, запомнить пару, если уже есть - то плюс очко в рейтинг связи)
2) Стимул (-) Реакция (в следующий раз реагировать такой Реакцией на такой Стимул не стоит, забыть, минус очко в рейтинг)
3) Стимул (=) Реакция (скопировать этому Стимулу все прошлые реакции этой Реакции (если она сама раньше уже выступала в роли Стимула)
4) Стимул (анти=) Реакция (скопировать этому Стимулу все прошлые реакции этой Реакции, но с обратным знаком)
Всё это ум складывает в "копилку" (грубо говоря, - таблицу с осями "Стимул" и "Реакция, в клетках которой - соответствующие рейтинги связи) своего "Внутреннего Голоса".
А позже - "Внутренний Голос" подсказывает уму Реакции на уже известные Стимулы (выбирая из нескольких Реакций одну случайно, но оглядываясь на рейтинги (положительные рейтинги), то есть - чем выше рейтинг, тем вероятнее выбор именно такой Реакции).
Мы не в состоянии помнить ВСЕ свои мысли, всё сказанное, воспринятое и подуманное...
И именно в этом причина многих неожиданностей и "тисков" в жизни.
Вот, вкратце где-то так :)
Хотя, это, конечно, ОЧЕНЬ вкратце.
Прислушайтесь к речи другого человека, к своей, присмотритесь, и вы заметите поток "правил-команд": А(+)Б, Б(-)В, В(=)Г, Г(анти=)Д, ...
Это непросто, зачастую очень непросто...
Ловить _то, о чём_, _то, что_ и их связь...
Но бывает, "скрытый слой" удаётся засечь.
А иногда он даже бросается в глаза.
Reply
Reply
Каждая (!) твоя мысль - высказанная вслух, просто подуманная или принятая от кого-то - не исчезает бесследно, - она попадает в "копилку" твоего ума, которая активно участвует в управлении твоим поведением.
Поэтому, очень важно относиться к своей "копилке" (и к "копилкам" близких) бережно и заботливо, тщательно фильтруя мусор и вербояд.
Reply
Недавно я узнал интересную вещь.
Которая называется "Треугольник Бека".
Обычно нам кажется, что наши поступки идут по схеме:
Ситуация - Эмоция - Поведение
А на самом деле, - есть ещё одно звено, которое упорно выпадает из внимания, - Мысль:
...........Мысль
............../\
Ситуация Эмоция - Поведение
То есть, - всё (абсолютно все события) проходит через наш мыслительный аппарат.
И стоит изменить Мысль, как автоматически меняется и Эмоция, и следом - Поведение.
Обнаружил великий психиатр А. Бек.
И это - основа всей современной когнитивно-поведенческой психотерапии.
Reply
Если ум уже заряжен (зарАжен) сотней посылок "Стимул_123 (+) Мысль_456" (то есть, - рейтинг связи Стимула_123 и Мысли_456 в "копилке" равен 100), то чтобы нейтрализовать эту связь нужно зарядить ум сотней посылок "Стимул_123 (-) Мысль_456" (сделав рейтинг = 0).
А это очень непросто, и очень небыстро.
Это - большое искусство.
Искусство психотерапии, искусство воспитания детей, искусство аутотренинга.
Искусство искусства, наконец.
Искусство отвязывать от Стимулов негативные, разрушительные Мысле-Реакции и привязывать к ним позитивные, созидательные, несущие радость.
Reply
Reply
Leave a comment