Спортивный год окончен
Завершил спортивную часть года ударно!
Комплекс "999":
9 раундов
Задание:
9 Трастер 30кг
9 Бурпи
9 Взятия на грудь 30кг
9 Приседания с штангой на груди 30кг
9 Ситап(пресс)
9 Прыжок через гриф
9 Рывок гири 16 кг ( пр. и лев. рука по 9 раз)
9 Протяжка к подбородку в сумо 30кг
9 Отжимания = 49:49
Делал вод второй раз в жизни. Впечатления непередаваемые.
На третьем раунде охренела дыхалка, было очень тяжело. В этот момент главное перебороть себя, т.к. дальше будет легче:)
После 5го стало легче дышать ("второе дыхание" открылось:)), но стала накапливаться усталость в мыщцах.
Последние 3 раунда укладывал каждый в 5 минут, но делал все чисто на волевых.
Итогом очень доволен, потому что изначально был настроен выйти из 50 минут, но во время выполнения комплекса стали закрадываться сосмнения в возможности этого.
Комплекс "999":
9 раундов
Задание:
9 Трастер 30кг
9 Бурпи
9 Взятия на грудь 30кг
9 Приседания с штангой на груди 30кг
9 Ситап(пресс)
9 Прыжок через гриф
9 Рывок гири 16 кг ( пр. и лев. рука по 9 раз)
9 Протяжка к подбородку в сумо 30кг
9 Отжимания = 49:49
Делал вод второй раз в жизни. Впечатления непередаваемые.
На третьем раунде охренела дыхалка, было очень тяжело. В этот момент главное перебороть себя, т.к. дальше будет легче:)
После 5го стало легче дышать ("второе дыхание" открылось:)), но стала накапливаться усталость в мыщцах.
Последние 3 раунда укладывал каждый в 5 минут, но делал все чисто на волевых.
Итогом очень доволен, потому что изначально был настроен выйти из 50 минут, но во время выполнения комплекса стали закрадываться сосмнения в возможности этого.