Очень мне понравилась сегодняшняя медитация. Записываю больше для себя, но буду рада если кому-то она тоже подойдет.
Положение: сидя в позе лотоса, руки свисают в будда мудре впереди/внизу живота (для женщин левая рука сверху правой, для мужчин правая сверху левой)
(
Read more... )