А вы знали, что бег по утрам можно заменить прыжками через скакалку?

Существуют упражнения на гибкость - растяжку и силовые нагрузки, а вот тренировка сердечно-сосудистой системы, выносливости, позваляет в полной мере только бег. Первые две тренировки можно спокойно проводить дома, то как быть с бегом? Что делать, если на улице непрятная погода? И ( Read more... )

Мне вот интересно хотели бы вы себе каую нибудь конкретную аватарку но не могли найти себе подходящую!? Найду любую (на любой вкус и цвет) вы останетесь довольны.
Заказывайте не стесняйтесь. Всем отвечу. Всем найду! ВСЕ ЕСТЬ!
Принимаются любые заказы. даже абстрактные пожелания. Что закажите то и будет)