Неделя двенадцатая.
11 мая. Бег 10 км в них три «настроечные» тысячи 3.59 3.39 3.40
12 мая Бег 12 км 54.58 (средний 4.35)
13 мая Бег 5 км 22.39 (средний 4.31)
14 и 15 мая Выходные (15ого перелет и два местных поезда, ехали с 7 утра до 9 вечера (так вышло по вине Аэрофлота) ).
16 мая Разминка в Гроссето 5 км 23 .21 (средний 4.40)
17 мая Разминка 3 км. Полумарафон. 1.41.08 (гы-гы-гы) (средний 4.49)
Температура воздуха в 8 утра +25, на начало старта около +30. На первой трешке видела электронный термометр на доме, он показывал +34. Что было ближе к полудню, не представляю. Спасал сильный ветер местами и некоторая тень от сосен и платанов , пока бегали круги по городу.
Раскладка веселая, она показывает «потепление» 4.09 4.12 4.21 4.27 4.32 4.30 4.40 4.34 4.52 4.49 4.56 4.50 5.02 4.52 5.16 5.12 5.14 5.13 5.06 5.12 5.06 3.57(темп на последних 100 метрах)
Народ бежал весело, более шестидесяти человек сошло, еще с десяток уволокли медики и скорая после финиша.
Я бросила бежать на время на третьем километре, это было самое правильное решение, потому как даже с таким результатом я четвертая из семнадцати заявленных в группе. Поддержка зрителей была безмерна, потому как для всех это был не бег, а конкурс на выживание :-))) Я довольна, я выжила! Впервые получила опыт тупого переставляния ног, которые не хотят переставляться, но мозг при этом не паникует, а говорит : «еще столько-то, и это закончится, ты обязательно доползешь».
Добрый фотограф сделал всем великолепные фото на первом круге и финише. Мне моя нравится, она характерна. Друг сказал, что по сравнению со многими, я выглядела очень бодро на финишной прямой. :-)))
Когда высплюсь и отойду от веселухи, напишу, как это было. :-)))