Хочешь преуспеть в начатом деле - подключи мужа. :) У меня был шагомер Fitbit. Я им и пользовалась просто как шагомером. А с середины апреля решила на полную использовать - и калории в приложении считать, и за водным балансом следить, и спать по 8 часов, и занятия фитнесом отмечать, ну и вес, разумеется. А Fitbit мне в благодарность графики ( Read more... )

Мои недели начинаются со вторников.  В прошлый вторник затеяла опять считать калории. У меня уже три года шагомер Fitbit. А к нему идёт красивое приложение, где можно следить за всем: сон, водный баланс, тренировки, вес и т.п. (даже можно вносить уровни АД или глюкозы крови).

Так вот, весь последний год старалась вышагивать ежедневно  заветные 10 ( Read more... )