Вижу человека от науки! Все свести в табличку, разложить по косточкам, систематизировать. Я ничего не записываю, даже приложением не пользуюсь, которое само запишет. Бегать, оказывается, полезно. За 5 лет практики ленивого бега трусцой три-четыре раза в неделю позабылись простуды, вирусы, испарился дичайший хронический гайморит. Собственно, в первый год это все ушло куда-то, а в последующие полностью позабылось. Если по шкале 1-5, то края сразу обрубил. Раз уж выгнал себя, то сходить с дистанции нельзя, сразу ставлю минимум, 5 км, но это в любом состоянии, хоть похмелье, хоть до того. А так, обычно, 8-10. Если вдруг в ударе и погода, то 12-15, но это редко. Пробежать, чтоб месяц потом сиять, удел рекордсменов, не моё. Обязательно не есть. У меня не 20, но 16-17. Бежать и думать я не умею. Наоборот, стараюсь выбросить все из головы, а то лезет всякая дрянь в голову, много теперь дряни. Зато важно научиться созерцать вместо того, чтобы просто смотреть. Для этого нужна природа, птички, олени и утки с гусями. Из людей, которые способны час бежать по электрической беговой дорожке, можно делать гвозди.
Все свести в табличку, разложить по косточкам, систематизировать.
Я ничего не записываю, даже приложением не пользуюсь, которое само запишет.
Бегать, оказывается, полезно. За 5 лет практики ленивого бега трусцой три-четыре раза в неделю позабылись простуды, вирусы, испарился дичайший хронический гайморит. Собственно, в первый год это все ушло куда-то, а в последующие полностью позабылось.
Если по шкале 1-5, то края сразу обрубил. Раз уж выгнал себя, то сходить с дистанции нельзя, сразу ставлю минимум, 5 км, но это в любом состоянии, хоть похмелье, хоть до того. А так, обычно, 8-10. Если вдруг в ударе и погода, то 12-15, но это редко. Пробежать, чтоб месяц потом сиять, удел рекордсменов, не моё.
Обязательно не есть. У меня не 20, но 16-17.
Бежать и думать я не умею. Наоборот, стараюсь выбросить все из головы, а то лезет всякая дрянь в голову, много теперь дряни. Зато важно научиться созерцать вместо того, чтобы просто смотреть. Для этого нужна природа, птички, олени и утки с гусями. Из людей, которые способны час бежать по электрической беговой дорожке, можно делать гвозди.
Reply
Leave a comment