Новое для меня...
Доброго дня, читающим! И пишущим мне, и вообще! Так приятно читать ваши комментарии, опять окунаешься в эту неповторимую, уютную атмосферу ЖЖ! Ведь пишу в основном для друзей, все свои, дорогие, любимые! Благодарна, что приняли опять, что заглядываете и сами делитесь! Как и раньше многому учусь у вас, набираюсь мудрости и знаний, вдохновляюсь! В общем, нахожусь в самом приподнятом расположении духа.
Опять сегодня правильно завтракала, овсяноблином с зеленью и помидорами + кофе (кофе не слишком полезен? ну с утра же можно?)
А с самого утра делала суставную гимнастику, ту самую, что ранее описывала, вроде ничего такого сложного, ну прям взмокнуть можно же, поэтому потом душ и такой бодрячок! Жаль, что перед работой вряд ли будет удаваться сделать весь комплекс, или надо очень постараться?! хочу прям пострараться. Т.к. занимаюсь этим без малого дня 4, а самочувствие на взлёте! И раньше делала зарядку всегда по 10 мин., но такую простецкую из школьной программы, а в сочетании с этой!.. Вобщем, гимнастика - это вещь! А мама советует гимнастику по методике Норбекова, тоже на суставы, сама её делает, а я вот всё ленюсь, скачала для неё и всё. Надо будет изучить. Вы какими гимнастиками-зарядками занимаетесь?
А ещё одно моё большое открытие - ходьба с Лесли Сансон! Тоже по совету мамы :) Вернее даже её знакомой. Только слышала я о ней уже месяца 2 или 3 назад, а попробовала только недавно! Там разные уровни тренировок. Просто ходишь под ритмичную музыку, иногда поднимаешь ноги, руки, можно с утяжелителями. Полчаса пролетают. Начинала с 15 мин. - и это сначала в напряг было, а потом столько энергии! тело будет вам благодарно! Просто я сама в какой-то эйфории пока, поэтому вот и с вами делюсь этим состоянием. Хочется быть здоровой, подвижной, выносливой! Чего и вам желаю!
Ну и как же без фото в этом посте?
Это кисель с вареньем вместо сахара надо же варенье доедать как-то и ягодами. Так давно незаслуженно нами забытый. Не знаю, как он в плане полезности для фигуры, а вот для желудочка и для меня в качестве десерта ну прям ооочень вкусно!
Это мы у свекрови подглядели ;) Вообще она мне в этом плане нравится! без малого 60 лет, крутит педали на велосипеде только так, занимается огородами, держит кур, любит собирать грибы в лесу, по горам - ягоды и она утверждает, что статьи затрат на лечение в её бюджете нет и быть не может! А потому ест только натуральную пищу со своего огорода, мясо, яйца со своего подворья, парится в бане (у неё в доме есть!) и она энергичная женщина! Пример для нас!
А посему, всем ещё раз здоровья и великолепного самочувствия! А я ещё раз появлюсь сегодня, мудрому Лису gun001 рецепт салата обещала из баклажан, а заодно и для себя его наконец-то запишу, а то всё у мамы каждый раз уточняю лишний повод позвонить просто
Всем хорошего дня! Увидимся ещё ;)
Опять сегодня правильно завтракала, овсяноблином с зеленью и помидорами + кофе (кофе не слишком полезен? ну с утра же можно?)
А с самого утра делала суставную гимнастику, ту самую, что ранее описывала, вроде ничего такого сложного, ну прям взмокнуть можно же, поэтому потом душ и такой бодрячок! Жаль, что перед работой вряд ли будет удаваться сделать весь комплекс, или надо очень постараться?! хочу прям пострараться. Т.к. занимаюсь этим без малого дня 4, а самочувствие на взлёте! И раньше делала зарядку всегда по 10 мин., но такую простецкую из школьной программы, а в сочетании с этой!.. Вобщем, гимнастика - это вещь! А мама советует гимнастику по методике Норбекова, тоже на суставы, сама её делает, а я вот всё ленюсь, скачала для неё и всё. Надо будет изучить. Вы какими гимнастиками-зарядками занимаетесь?
А ещё одно моё большое открытие - ходьба с Лесли Сансон! Тоже по совету мамы :) Вернее даже её знакомой. Только слышала я о ней уже месяца 2 или 3 назад, а попробовала только недавно! Там разные уровни тренировок. Просто ходишь под ритмичную музыку, иногда поднимаешь ноги, руки, можно с утяжелителями. Полчаса пролетают. Начинала с 15 мин. - и это сначала в напряг было, а потом столько энергии! тело будет вам благодарно! Просто я сама в какой-то эйфории пока, поэтому вот и с вами делюсь этим состоянием. Хочется быть здоровой, подвижной, выносливой! Чего и вам желаю!
Ну и как же без фото в этом посте?
Это кисель с вареньем вместо сахара надо же варенье доедать как-то и ягодами. Так давно незаслуженно нами забытый. Не знаю, как он в плане полезности для фигуры, а вот для желудочка и для меня в качестве десерта ну прям ооочень вкусно!
Это мы у свекрови подглядели ;) Вообще она мне в этом плане нравится! без малого 60 лет, крутит педали на велосипеде только так, занимается огородами, держит кур, любит собирать грибы в лесу, по горам - ягоды и она утверждает, что статьи затрат на лечение в её бюджете нет и быть не может! А потому ест только натуральную пищу со своего огорода, мясо, яйца со своего подворья, парится в бане (у неё в доме есть!) и она энергичная женщина! Пример для нас!
А посему, всем ещё раз здоровья и великолепного самочувствия! А я ещё раз появлюсь сегодня, мудрому Лису gun001 рецепт салата обещала из баклажан, а заодно и для себя его наконец-то запишу, а то всё у мамы каждый раз уточняю лишний повод позвонить просто
Всем хорошего дня! Увидимся ещё ;)