Потренировался с чемпионами. 11.08.2012

[velosexual]

Вчера катался в Крылатское на тренировку с bike4u.ru. На некоторых фотках есть даже я. Я рад этому бесценному опыту.
Но я разочарован результатом.
Я на столько далек от идеала. Я вообще за все это время нисколечко не приблизился к совершенству. Я путаю желаемое с действительным. Я думал, что я что-то около такого:

Comments

[5_sb_werewolf93]

нЭужели поездка на работу так забивает мышцы ?

не бросай. просто через день грузи себя в три раза больше.

[velosexual]

Не столько забивает, но отдых нужен. Я для себя заметил разницу. Пока лежал в больнице мышцы на ногах, отдохнув, стали выглядить по-другому. Возможно, от отдыха (не затяжного) будет бОльший эффект.

[5_sb_werewolf93]

что бы надрать задницу спортсменам, надо самому стать спортсменом. то есть каждый день от 6-ти и больше часов посвящать спорту

ну вот не реально на работу зарабатывать деньги, женой общаться и ещё так тренироваться.

[velosexual]

Ну, стремиться-то никто не запрещает.
и кстати, если спланировть день, неделю, согласовать график с домочадцами, то все можно успеть.

[roomd]

Отдых несомненно нужен, но регулярно ездить на работу тоже нужно, у меня другого времени за 5 рабочих дней для этого нет, а выходных явно мало. Я какие-то сдвиги стал замечать, когда начал хотя бы три дня в неделю ездить на работу (46 км туда/обратно).

[velosexual]

Вот, на режим трех дней я и хочу перейти.
у меня маршрут на работу 30км туда/обратно. С утра можно выезжать покататься на ту же велотрассу. А в день без велосипеда, можно покачать верх: руки, плечи, спины.

[5_sb_werewolf93]

удлини маршрут каким нить крюком, ради увеличения нагрузки

[velosexual]

У меня есть маршрут на 25 км в одном направлении.
На нем получается слишком много светофоров, на которых падает темп. Если вкручивать, то неминуемо вспотеешь, причем конкретно. На работе не душа. Если по дороге на работу трениться, то приедешь перевозбужденный. А надо приезжать собранным. И т.д. тренька и коммьют, не должно быть одним и тем же.
Этот сезон я закончу в лайтовом режиме: вторник и четверг на работу на веле, с утра небольшая, но усиленная тренировка. А в субботу тренировка на выживание:)

[5_sb_werewolf93]

понятно, у меня работе пофигу в каком виде и когда я приеду )

могу хоть час хоть два до работы ехать, и потеть по пути сколько угодно

[velosexual]

Это вот как это может быть? Ты один в кабинете? :)

[5_sb_werewolf93]

приезжаю и в умывальнике умываюсь, шея грудь, переодеваюсь в офисное, сильно не жалуются

[5_sb_werewolf93]

у меня точно так же 46 до работы + с работы, 5/7 дней

выходные тоже на велике

катать начал с мая, те кто со мной постоянно катал покатушки заметили, что к августу я прокачался, если в июле я за ними не успевал, то к августу часто был ведущим, когда им было лень вкручивать.

надо просто увеличивать нагрузку, что бы дальше ноги качались