Практика медитации должна давать осознание, как и любая настоящая Духовная практика (практика получения опыта Духа, практика "общения" с Духом).
Самые сильные и ясные осознания в медитации приходят, когда медитация проходит не формально (не механически, не бездумно), а пробуждённо, осознанно, с полным вниманием на свои ощущения; особенно ценны
(
Read more... )