После чудовищного лета, я долго не могла придти в себя. Так и наступила осень и зима с их заботами, недосыпами, гормональными перепадами и прочая. Как раз после нового года я подстыла, и схлопотала нормальный такой бронхит, давно так не кашляла, чтобы выворачивало наизнанку. И долго это продолжалось, и замучило меня в край. Сомнений не было ни ( Read more... )

Очищение организма в йоге - это можно сказать начало практики. Потом только переходим к асанам (позам) и пранаямам (дыхательные упражнения). За одно из главных руководств по моей практике йоги я взяла книгу "Древние тантрические техники йоги и крийи" Свами Сатьянанда Сарасвати. Вводный курс как раз для начинающих все разжевывает подробненько. Всем ( Read more... )

Сколько уже изучаю эту тему, не перестаю удивляться... Почему мы, девушки, так настойчиво изучаем и пробуем то, что нам предлагают косметические фирмы, чтобы улучшить свой внешний вид, и совершенно забываем про самое что ни на есть натуральное средство? Я обещала выложить информацию о воздействии меда на кожу и организм в целом, и вот исполняю свое ( Read more... )

Была тут у ребят на мастер классе. В процессе работы массажиста вспомнила еще одну хорошую процедурку:. Агнисара называется. В переводе с санскрита означает "огонь жизни" или живота. Что в принципе одно и то же в данном случае. Суть в том, что легко массируется животик, а потом продавливаются определенные точки. После такой процедурки "включается" ( Read more... )

Идеальным упражнением для очищения организма является Шанк-Пракшалана, простая и доступная каждому, с уникальной эффективностью очищает и выводит остатки со всего пищеварительного канала, от желудка до заднего прохода. Вода поглощается ртом и проходит через желудок, руководимая простыми движениями, проходит через кишечник и протекает через анус. ( Read more... )