Время бежит до жути быстро.
Сегодня с большим трудом занялся разминкой, во первых голова побаливает весь день, во вторых какая то лень :)
Ну в общем результаты такие
Приседание25 раз один подходПоперечное сгибание рук с гантелями3 подхода по 10Концентрированное сгибание одной руки с гантелями3 подхода по 5Сгибание рук с гантелями хватом "Молоток"3
(
Read more... )