Всем привет!

В ноябре прошлого года я успешно пришел к цифре своего веса в 74 кг. Ни с кем не спорил, кроме себя самого. Спустя почти год я держу этот вес на уровне. Как? Просто не ем булки и торты, пью 2-3 литра воды в день и хожу пешком. Все. Никаких секретов нет. Теперь загляните под кат, чтобы узнать о дальнейших планах...

( Read more... )