(no subject)
Итак, продолжим. У меня пока расписаны всего два дня, будут повторяться, а потом будет видно. Я пишу это все большедля себя, кому не интересно, проходим мимо. У каждого своя мотивация, моя заключается в заинтересованности, наглядности (в том числе правильнее было бы сказать).
1) Кардио.
2) Тяга к подбородку.
3) Выпады с гантелями
4) Отжимания. Кстати, не знаю смогу ли, после перелома как то туго.
5) Скакалка.
6) Жим штанги лежа.
7) Махи в кроссовере.
8) Тяга кроссовер наклон. Ваще пока не знаю о чем это, завтра расскажу.
9) Сгибание ног лежа.
10) Бицепс стоя.
11) Пресс.
12) Кардио
1) Кардио.
2) Тяга к подбородку.
3) Выпады с гантелями
4) Отжимания. Кстати, не знаю смогу ли, после перелома как то туго.
5) Скакалка.
6) Жим штанги лежа.
7) Махи в кроссовере.
8) Тяга кроссовер наклон. Ваще пока не знаю о чем это, завтра расскажу.
9) Сгибание ног лежа.
10) Бицепс стоя.
11) Пресс.
12) Кардио