Глютамин для мышц бесполезен?
Польза употребления глютамина для критически травмированных или больных людей дали некоторым исследователям основания считать его полезной добавкой и для тяжело тренирующихся атлетов, так как силовые тренировки катаболичны по своей природе. Ученые протестировали свою гипотезу с помощью двойного слепого, случайным образом контролируемого исследования, в котором участвовали 6 мужчин, тренирующихся с отягощениями, которые получали глютамин или глицин (0,3 грамма на килограмм массы тела) за один час до тяжелой тренировки. Прием глютамина не улучшил их результативность. Читать далее: https://masmaster.ru/index.php?show_aux_page=153
