Клинический протокол для светотерапии при сезонной депрессии
Пациента следует расположить на расстоянии от 30 до 45 сантиметров от источника белого, флюоресцентного света, стандартная дозировка - 10 тысяч люкс на 30 минут каждый день ранним утром. Глаза должны быть открыты, но на источник света смотреть не обязательно, то бишь можно пить кофе, листать фейсбучик, пинать кота.
Ультрафиолетовые лучи не оказывают, как установлено, никакого существенного полезного действия на сезонную депрессию, зато оказывают вредное действие на много чего всякого прочего. Поэтому следует пользоваться лампами, не продуцирующими ультрафиолет.
Статистически существенное клиническое улучшение наблюдается после 1 или 2 недель терапии мегалампочкой. Но лечения хватает примерно на столько же. То бишь по истечении 1-2 недель после использования чудо-фонаря все возвращается на круги своя. Следовательно, рекомендуется использовать сие полезное средство вплоть до весны. Но когда уже сбольшего полегчало, после 1-2 недель, можно сокращать время просиживания под шайтан-машиной по утрам, или пользоваться ей только на выходных, ориентируясь на индивидуальное самочувствие.
Для профилактики повторения инцидента в следующем сезоне, следует быть благоразумным, и начинать терапию ранней осенью, еще до наступления симптомов, то бишь "пока не началось".
Обычно гражданами свечение лампочкой в глаза хорошо переносится. Однако у наиболее тонкоорганизованных могут наступить головная боль, напряженность глаз, подташнивание, ажитация - все в мягкой форме и потом проходит. Нет никаких свидетельств о том, что метод вредно влияет на глаза. Разве что надо спросить у доктора тем, у кого уже есть проблемы с сетчаткой. На всякий случай.
Гаджет можно заказать в этих наших интернетах, средний кост - от $180 до $500, обычно - меньше $250.
Доброго здоровья всем :)
Ультрафиолетовые лучи не оказывают, как установлено, никакого существенного полезного действия на сезонную депрессию, зато оказывают вредное действие на много чего всякого прочего. Поэтому следует пользоваться лампами, не продуцирующими ультрафиолет.
Статистически существенное клиническое улучшение наблюдается после 1 или 2 недель терапии мегалампочкой. Но лечения хватает примерно на столько же. То бишь по истечении 1-2 недель после использования чудо-фонаря все возвращается на круги своя. Следовательно, рекомендуется использовать сие полезное средство вплоть до весны. Но когда уже сбольшего полегчало, после 1-2 недель, можно сокращать время просиживания под шайтан-машиной по утрам, или пользоваться ей только на выходных, ориентируясь на индивидуальное самочувствие.
Для профилактики повторения инцидента в следующем сезоне, следует быть благоразумным, и начинать терапию ранней осенью, еще до наступления симптомов, то бишь "пока не началось".
Обычно гражданами свечение лампочкой в глаза хорошо переносится. Однако у наиболее тонкоорганизованных могут наступить головная боль, напряженность глаз, подташнивание, ажитация - все в мягкой форме и потом проходит. Нет никаких свидетельств о том, что метод вредно влияет на глаза. Разве что надо спросить у доктора тем, у кого уже есть проблемы с сетчаткой. На всякий случай.
Гаджет можно заказать в этих наших интернетах, средний кост - от $180 до $500, обычно - меньше $250.
Доброго здоровья всем :)