78,9. Очередной психологический рубеж.

   Очень полезно вести журнал тренировок. А заглядывать в него еще полезнее ( Read more... )

Похудел так похудел - закончились дырки на лифтерском поясе.

Минус 70-100 грамм в сутки стабильно.
деффки с блокнотами ходят вокруг и просят рецепт диеты

Cбросил 4.5 кг за 9 дней по модной диете.
Вешу 80.
Сотку по прежнему жму на 5 в первом подходе, так что уходит один жир, а мышыцы остаются.
Перестал втягивать живот, проходя мимо симпатичных девушек.
Ремень перестегнул на последнюю дырку, и уже надо колоть еще.
Процесс сброса продолжается, цель 75.