сегодня отработала в бассейне 55 минут в хорошем темпе, баттерфляем уже прохожу почти 50 м, и только на последних метрах уже устают руки, дыхалка норм, почти восстановила дыхание с вдохом справа кролем, налево вообще идется с ощущением скорости ( Read more... )

после 2х с лихом месяцев перерыва вышла в бассейн. порадовало что за 45 минут не выдохлась физически, мышцы не отзываются. хотя подсела дыхалка, меньше могу плавать батерфляем именно по ее причине, и с кролем вдох с правой стороны что то "провалился" надо за ново отрабатывать. ну и интенсивнее интенсивнее надо подымать дыхалку,она мне понадобиться ( Read more... )

Утро, сижу на открытой веранде, закутавшись с одеяло, пью кофе с молодым балканским сыром. последе 2 дня здесь резко похолодало с 32 до 21 и поднялся ветер, вчера практически старалась не выходить, очень уж он был сильный, радар писал что порывы до 75 км в час в ночь. обе ночи на втором недоделанном этаже грохотали двери и свистел ветер в окнах, ( Read more... )

( Read more... )

че такое заподло: это встать на 20 минут раньше, т.е не в 4:50 а в 4:30 для того что бы сварит вкуснейший кофе с кардамоном с собой в электричку, и забыть его в термосе на кухонном столе, вспомнить когда села в электричку ( Read more... )

Луна на небе
огромный желтый блин
весна пришла...

это утрешное, в 6 утра лунища была в полнеба)))

5:30 утра за окном темно, в электричке натоплено и сонно. дразню окружающих запахом свежесваренного кофе (не успеваю выпить дома, точнее лень вставать раньше) окружающие ухом не ведут и продолжают дремать. в электричке свободно, хотя в конце лета мест сидячих было впритык сейчас один два человека на 6 сидений, то ли это были охотники то ли сезонные ( Read more... )

Сегодня поймала движение баттерфляя УРАААА!!! а то все тонула после каждого гребка в результате до следующего всплывала просто выгибая спину и вырваться из воды на вдохе было сложно, плыла в общем под водой, а тут начало получаться Ухххх!!!! надеюсь в понедельник будет немного народа и я снова попробую))

( Read more... )

топаю в понедельник с утра из бассейна меня обгоняет дама восточной наружности пожилая достаточно полненькая пониже меня, и передо мной замедляет шаг, пытаюсь ее обогнать, ускоряется, дорожка узкая пропускаю встречный поток, и таки обгоняю она почти бегом обгоняет меня снова, пришлось немного обогнать и уже идти в хорошем темпе, так не обогнала ( Read more... )

После того, кажется, как у меня обломалась (точнее висит на последней ниточке облома) поездка в этом году в Китай, и к тому же вычистили уютные кофейни на Шабаловке, я пристрастилась к поиску всяуих французско-кофейно-вкусняшечных заведений ( Read more... )