(no subject)
Чтобы осенення хандра окончательно не накрыла, а постродовая депрессия не свела с ума, а также чтобы приготовиться с следующим 8-ми месяцам пиздеца на улице начала заниматься йогой и обливаться холодной водой по утрам.
Вдохновили и дали вирутального пинка меня на это (кроме вышеперечисленных причин) Сашечка un_enfant и ее подготовка к Nike марафону в Сан-Франсе, Никоша the_best_ia с ее 6-ти (!!!!!) разовыми походами в зал с тренером (моща я щетаю) и аманочка amano_ma вновь начавшая ходить на бокс. обожаю вас девочки, хоть вы и незнакомы и сами незная того подталкиваете меня к упражнениям.
и хотя ни бег ни бокс ни зал меня ниразу не возбуждают, читая ваши результаты и состояния, я понимаю что оно мне очень и очень надо.
мне нравится йога. мне нравится чуствовать как я становлюсь гибче, мягче, длинее. мне нравится эти ощущения на грани маза боли когда я чувствую как растягиваются мои мышцы и ложится в асану сознательно глубже и глубже замирая на максимальном прогибе на минуту или больше. сегодня 8-ой день как. приятненько болит живот, настроение очень хорошее, тело вспоминает растяжку. в довершении всего начала читать Алистера Кроули и его "8 уроков йоги". Посмотрим что он там напереводил у Патанджали.
во время беременности я набрала около 15 кг, (была 50 стала 65) сейчас уже 53 и хотелось бы вернуть свои 50, они на животике так что на пресс будем делать упор. плюс включение позвоночника (стержня), а также упражнения на развитие силы (воли) через недельку хотелось бы включить еще пранаяму.
Зое сейчас 3 месяца и мне сложно заниматься дольше 15-20 минут день, но меня и это пока устраивает. плюс к этом не жру на ночь всякое вредное, а ем только полезное и легкое. Всякое вредное теперь просто жру на завтрак. посмотрим что получится. получается обливания, йога, диета плюс силовые упражнения с коляской в подъезде и прогулки переходящие в пробежки с коляской по петровскому парку.
Вдохновили и дали вирутального пинка меня на это (кроме вышеперечисленных причин) Сашечка un_enfant и ее подготовка к Nike марафону в Сан-Франсе, Никоша the_best_ia с ее 6-ти (!!!!!) разовыми походами в зал с тренером (моща я щетаю) и аманочка amano_ma вновь начавшая ходить на бокс. обожаю вас девочки, хоть вы и незнакомы и сами незная того подталкиваете меня к упражнениям.
и хотя ни бег ни бокс ни зал меня ниразу не возбуждают, читая ваши результаты и состояния, я понимаю что оно мне очень и очень надо.
мне нравится йога. мне нравится чуствовать как я становлюсь гибче, мягче, длинее. мне нравится эти ощущения на грани маза боли когда я чувствую как растягиваются мои мышцы и ложится в асану сознательно глубже и глубже замирая на максимальном прогибе на минуту или больше. сегодня 8-ой день как. приятненько болит живот, настроение очень хорошее, тело вспоминает растяжку. в довершении всего начала читать Алистера Кроули и его "8 уроков йоги". Посмотрим что он там напереводил у Патанджали.
во время беременности я набрала около 15 кг, (была 50 стала 65) сейчас уже 53 и хотелось бы вернуть свои 50, они на животике так что на пресс будем делать упор. плюс включение позвоночника (стержня), а также упражнения на развитие силы (воли) через недельку хотелось бы включить еще пранаяму.
Зое сейчас 3 месяца и мне сложно заниматься дольше 15-20 минут день, но меня и это пока устраивает. плюс к этом не жру на ночь всякое вредное, а ем только полезное и легкое. Всякое вредное теперь просто жру на завтрак. посмотрим что получится. получается обливания, йога, диета плюс силовые упражнения с коляской в подъезде и прогулки переходящие в пробежки с коляской по петровскому парку.