Просили рассказать. А я всё не знала, что именно рассказывать. Фото у меня нет. И видео нет. Но есть новые знания и ощущения, которыми хочется поделиться.

Сперва надо сказать, что растяжку я никогда не любила. И мне, весьма спортивной девочке, в школе ставили за растяжку двойки. Ревела.Занимаясь силовыми, на растяжку я чаще всего забивала, хотя ( Read more... )

Дашу собрались отдать на скалолазанье. Кто видел что она творит на турнике и дверном косяке, тот поймёт. (Вообще же ребенок мечтает о воздушной гимнастике и на кольцах вниз головой висит с потрясающей регулярностью, но и при слове скалолазанье пищит от восторга ( Read more... )

[Физактивностей 5 штук]пн - пешкодрал
вт - пешкодрал, воркаут
ср
чт
пт - пешкодрал
сб
вс - бассейн

Я бы назвала эту неделю очень расслабленной. Всё дело в цикле. В среду и четверг еле ползала.
Талия всё та же.

Ну и ладно, спорт не задался, но зато дома я изрядно потрудилась и заслужила пирожок медальку. Минус примерно 10 пакетов детских вещей и игрушек. 6 отдать, 4 в ( Read more... )

пн - гс
вт - пешкодрал
ср
чт - пешкодрал, воркаут
пт
сб - воркаут
вс - бассейн

4:3 в мою пользу с Ингой

А Саша меня сделала! 3:2 в её пользу. :)

Но в целом у меня 6 физактивностей, я неделей довольна!

Инга, на прошлой неделе у меня получилось 4.

Пн - б.лыжи 40 мин
Вт -
Ср -
Чт - плавание 20.77 с (Спартакиада нашего предприятия. Надеюсь, ты зачтёшь мне это в физактивность, ведь я заняла первое место среди 24 женщин, пруф у меня в инсте))
Пт -
Сб - б.лыжи 50 мин
Вс - бассейн

А у тебя как успехи, дорогая ingaaiv?

Сегодня Мироздание усердно долбило мне, что пора бы и спортом заняться. Я сказала ему - ладно, займусь! И стала думать с чего бы начать. И тут в инсте прилетело - бесплатный онлайн-курс #недожидаясь2016 в @sectaschool. Как раз первый день! И вот видео с тренировкой. Сделала лайт-версию. Живая. С очередным почином меня!)

( Read more... )

По примеру Вилл, объявляю лето спортивным. Спорт может быть любым, пусть самым маленьким. Но без пропусков ( Read more... )

Спорт быыыыыыыыл ( Read more... )

Часто копирую себе интересующее. Прошлая подборка пропала при перепрошивке телефона, а жаль. Решила копировать сюда. Забываю указывать авторство в заметках. Но постараюсь исправиться. Авторская пунктуация сохранена. Мои комменты курсивом.

( Read more... )